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2007年4月28日のブックマーク (10件)

  • 腹筋のエクササイズ・トレーニング　初級編 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

    腹筋のエクササイズ・トレーニング　初級編もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、お腹周りシェイプアップの基本、腹筋トレーニングを全3回でご紹介！！今回は初級編です。 もうすぐ薄着の季節!となると、やはり気になるのがボディライン。特に、お腹まわりが気になる方も多いのではないでしょうか。お腹を凹ますエクササイズの理論や実践法などについて以前お腹を凹ますエクササイズ初級編で詳しく説明しましたので、今回から3回に渡り、お腹まわりのシェイプアップの基本、腹筋トレーニングを徹底的にご紹介します。 今回は初級編。ではチャレンジしてみましょう！ １．スライドクランチお腹上部（腹直筋）のトレーニング　25回／3セット

    腹筋のエクササイズ・トレーニング　初級編 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

  • 中古500円ぐらいで買える名作:アルファルファモザイク

    ■２ちゃんねるまとめサイト ヘッドライン：「麻生・中山を若者が支持したり、…戦前のドイツ・日本の様で極めて危険」

  • 動ぶろ。エロ動画 - FC2 BLOG パスワード認証

  • 仕事が心配で――休暇を取らない従業員が増加

    昨年は休暇をすべて使い切らなかった？　それは、あなただけではない。人材派遣会社の米Hudsonが4月18日に発表した調査リポートによると、与えられた休暇をすべて使い切っていない従業員が全体の半数以上に達している。 この調査結果は、何か緊急事態が発生した場合に柔軟に対応できない可能性を危惧し、1年に与えられる休暇をすべて使い切れない従業員が増えていることを示している。調査した従業員のうち、56％は「年間に与えられる休暇をすべては使っていない」と答え、30％は「年間で与えられる休暇の半分も使っていない」と答えている。 また調査した従業員の20％は、旅行は週末を利用した短い日程に抑えるなどして、休暇や休日の必要性を満たしていると答えている。 Hudsonの人事部担当上級副社長ペグ・ブーヘンロス氏は次のように指摘している。「雇用者側は、仕事とプライベートのバランスを取り、仕事とは別に個人の生活も持

    仕事が心配で――休暇を取らない従業員が増加

  • ( ；＾ω＾)＜へいわぼけ: 予算5万以内でビジネスでなめられずプライベートでも使えるガキっぽくない時計を教えてくれ

    予算5万以内でビジネスでなめられずプライベートでも使えるガキっぽくない時計を教えてくれ　：様々なニュースを適当に貼っていくブログサイト。無駄な感想つき。 1： キャプテン(福島県) 2007/04/22(日) 14:10:37 ID:FWB2Yp4M0 タイタニック号から引き上げられた金属で作られた腕時計 【テクノバーン 2007/4/20 19:18】写真は先週13日、スイスで開催された時計の見本市「バーゼル・ワールド」で発表されたローメイン・ジェローム社の高級腕時計「タイタニックDNA」。1912年に氷山に衝突して沈没したタイタニック号から引き上げられた金属を利用して作られているという。 ローメイン・ジェローム社の創業者のローメイン・ジェローム氏によると、1991年にタイタニック号から引き上げられたとされる金属1.5kgを購入。その後、タイタニック号を造船した英ハーランド・アンド・

  • オンラインバッグ・時計専門店｜TOKEIO

  • http://om-kyoto.jp/2007/04/post_6.php

  • 子どもを怒鳴ることはしつけになるか？ 悪影響を与える理由とは [子供のしつけ] All About

    子どもが言うことを聞かなったり、何度止めるように注意しても、同じことを繰り返す時、つい大声で怒鳴ってしまうようなことはないでしょうか。 あふれる情報を、簡単に入手できるようになった昨今、 「怒鳴ることはしつけではありません」 「子どもが言うことを聞かない、そのような時は、冷静に注意しましょう」など子育て中の親でしたら、一度は見聞きしたことがあるかもしれません。そうです、怒鳴ることはしつけではありません。親のイライラした感情を発散しているだけと言えるでしょう。 ですが、実際はどうでしょうか。 例えば、いつも冷静に叱り、注意する母親と、感情的に大声で怒鳴りつける父親がいる家庭を想定して考えてみましょう。 子どもは、母親の注意は、うわの空で聞くようになり、時には口ごたえをしたり……。いつしか母親は子どもになめられてしまい、その反面、大声で怒鳴りつける父親の言うことは、よく聞き、父親の前ではしつけ

    子どもを怒鳴ることはしつけになるか？ 悪影響を与える理由とは [子供のしつけ] All About

  • ITmedia Biz.ID：ケース1――片付けできないIT系記者【後編】

    ダンボール9箱分あった荷物も、ようやく5箱分まで減らすことができた。「ふぅ」と一息つく筆者。矢次信一郎さん（キングジムファイリング研究室室長）は、「ここからが肝心です」と言葉を強めた。 →前編はこちら →中編はこちら ラストステップ：机に荷物を戻す 「机に戻すときに注意してほしいこと」はいくつかある。まずは、机の上には最低限の荷物しか置かないこと。筆者の場合は、ノートPC、電話機、電話用メモ帳、内線表、カレンダー、記者ハンドブック、作成途中の記事のための資料――の7つ。現在必要な、いわゆる「フロー」の業務に使うツールだけを机の上に置くわけだ。このうち特に散らかりそうな資料についてはボックスを用意。これまで机の前のパーテーションに貼り付けていた内線表もこのボックスに入れて、机の端にまとめた。 周囲から見られやすいパーテーション部分に内線表などを貼り付けないのは、情報漏えい防止の観点からでもあ

    ITmedia Biz.ID：ケース1――片付けできないIT系記者【後編】

  • 楽しい会話をするための10のヒント

    人と話をするのって難しいですよね。特に仕事上で（やむを得ず）付き合わなければならない相手との会話はなおさら。ということで、例によって週末なので軽いネタ： ■ How to Have a Business Conversation (How Not to Ruin Your Life) ビジネスで会話する上での、忘れちゃいけない10ヵ条について。「箇条書きって記憶に残らないんじゃないの？」なんて言ってる人もいますが、まぁそれはちょっと脇に置いて、さっそくその10ヵ条とは： 多くの場合、相手は自分のことを話しがっているものだということを理解しよう。 共通の話題を見つけよう。（例： 相手の出身地に行ったことがある、相手の出身地の話題を聞いたことがある etc.) 相手を誉めよう。（例： 相手の出身地を誉める、髪型を誉める etc.） 自分のコメントは短く、簡潔に。 相手の土俵に合わせよう。（例：

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