こんにちは! 突然ですが、「頭痛持ち」さんにお伺いします。 あなたは頭痛が起きたとき、どのように対処していますか? 「なるべく部屋でじっとして……痛むところを冷やすと少し楽になるかな」 「軽くストレッチして、お風呂で温まれば……いつの間にか治まっているかも」 あれ? 安静にする/身体を動かす、冷やす/温めると、対応方法が真逆ですね。 どっちが正しいのでしょうか? ……実は「どっちも正しい対応方法」なのです! ただし、安静にして冷やすのは片頭痛の場合、身体を動かして温めるのは緊張型頭痛の場合に適した方法です。 ということは、自分の頭痛が「片頭痛」なのか「緊張型頭痛」なのかを知っておくことが、正しい対応方法を取るために大切そうですね。 そこで今回は、片頭痛と緊張型頭痛の①症状と②対応方法をまとめてみました! ① 片頭痛と緊張型頭痛の症状を比較 日本には約4,000万人もの「頭痛持ち」がいると
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