よく目や耳にする「体幹」という言葉。アスリートたちの高いパフォーマンスは、ここが強いからとも言われています。「どうやって鍛えたらいいの？」という人、Youtubeの健康チャンネル「MuscleWatching」がジムに行かなくても、家で鍛えられる方法を紹介していますよ。
ぽっこりおなかや猫背にグッバイ！1分間の「最強体幹トレーニング」（動画あり）
よく目や耳にする「体幹」という言葉。アスリートたちの高いパフォーマンスは、ここが強いからとも言われています。「どうやって鍛えたらいいの？」という人、Youtubeの健康チャンネル「MuscleWatching」がジムに行かなくても、家で鍛えられる方法を紹介していますよ。
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