「年を取ると筋肉痛が遅くなる説」は本当か 加齢を悲しむより先に理解すべきこと（THE ANSWER） - Yahoo!ニュース
「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。37限目のお題は「年を取ると筋肉痛が遅れる説」について。 【画像解説】腹を割りたい男子必見！ バズーカ岡田氏が指南、“脱げる腹”を手に入れる腹筋4種目はこちら ◇ ◇ ◇ Q.筋肉痛が出るのが遅くなったな～と言うと「年だから仕方ないよ」と友人に言われ、悲しい気持ちになります。30代でこれって、やっぱりヤバいですかね……？ 筋肉痛の仕組みを超簡単に説明すると、“筋肉がダメージを受けて、それが痛みとなって現れた状態”です。しかし、筋肉痛のメカニズムには、まだはっきりしていない部分があります。 例えば、トレーニングによって筋肉がダメージを受けた状態（電子顕微鏡で見ると筋
「加齢による衰え」について信じられている6つの誤った通説について
By Emanuele Colombo 残念ながら、人間は加齢によって衰えが生じる生き物です。少しでも衰えを抑えて健康でよい人生を送り、周囲の人に負担をかけることのないようにさまざまな取り組みを行うことが多いわけですが、数多くの研究結果を総合して並べてみると、実際には加齢による影響というのは考えられているほど大きなものではないという実体が見えてきます。 Why Everything You Think About Aging May Be Wrong - WSJ http://online.wsj.com/articles/why-everything-you-think-about-aging-may-be-wrong-1417408057 以下のグラフは、加齢に伴う変化に対して18歳から64歳までの人が「起こる」と考えている割合(青)と、65歳以上の人が「そうなった」と実感している割合
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「俳優の名前が出てこない」は認知症の始まり？…脳の老化を知る10項目チェックと改善法（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース
