「年を取ると筋肉痛が遅くなる説」は本当か 加齢を悲しむより先に理解すべきこと（THE ANSWER） - Yahoo!ニュース

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。37限目のお題は「年を取ると筋肉痛が遅れる説」について。 【画像解説】腹を割りたい男子必見！ バズーカ岡田氏が指南、“脱げる腹”を手に入れる腹筋4種目はこちら ◇ ◇ ◇ Q.筋肉痛が出るのが遅くなったな～と言うと「年だから仕方ないよ」と友人に言われ、悲しい気持ちになります。30代でこれって、やっぱりヤバいですかね……？ 筋肉痛の仕組みを超簡単に説明すると、“筋肉がダメージを受けて、それが痛みとなって現れた状態”です。しかし、筋肉痛のメカニズムには、まだはっきりしていない部分があります。 例えば、トレーニングによって筋肉がダメージを受けた状態（電子顕微鏡で見ると筋

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加齢で筋肉痛が遅くなる説に根拠はない？のか。骨格筋評論家という肩書は初めて見た。No pain no gainの考え方と、筋肉痛なしで筋肉を増やしたいボディビルダーの考え方、両論併記に謎の信頼感を感じる。