外反母趾の対策として、つま先を使った運動についてまとめました。是非参考にしてもらえたらうれしいです。 外反母趾の歴史日本人女性のほとんどが悩む、外反母趾。日本はまだ靴の文化が短いため、外反母趾について大きく話題になったのは、つい最近だと言われています。 靴文化の長いヨーロッパでは、100年前から外反母趾になる人が増えて問題化されています。このころ、女性にヒールが流行している時でした。 外反母趾の原因はヒール。。。と考えがちですが、実はヒールは副次的な要因にすぎません。事実、裸族の種族にも外反母趾になる人がいますし、男性でも外反母趾になる人がいます。 つま先の運動①筋力増強つま先の細い靴やハイヒールを履く方には是非お奨めしたい外反母趾のつま先運動です。足の指を使って、グー、チョキ、パーをしたり、タオルをつま先で手繰り寄せたりしてできる簡単なつま先でできる運動です。 床にタオルを置き、つま先の

ですが、ここ、日本では靴の歴史が100年足らず。ヨーロッパで当たり前の足病医については、未発達です。 それなのに、東急ハンズに行くと数百種類もインソールが販売されています。 もう、何を買ったらいいのか分かりません(笑) アマゾンで見たらそれこそ種類が多すぎて、何を基準に買ったらいいのか・・・・ まさに世は大インソール時代なのです(・・・・ワンピースっぽく言ってみた) ヨーロッパでは足病医が発達していて、子供のころから靴やインソールを専用に作るほど。 しかし日本ではお話しした通り、足病学が浸透していなくて、間違ったインソールの使い方をよく見ます。 インソールは医療器具ではありませんので、腰痛や外反母趾に効くとは言えないはずなのですが、そういった商品が氾濫して消費者には混乱する状況を作っています。 インソールはどこまで期待できるのでしょうか。 今回はインソールの効果についてお話しします。 外反