アップのようにキャッチボールをしていませんか？ 本気で、そして丁寧にやれば最高の守備練習になります！ キャッチボールを守備練習にしましょう！ 〇キャッチボールは守備練習である！ 以前キャッチボールの考察についてまとめました。 www.taguchizu.net その中身としては、キャッチボールの重要性と、キャッチボールの基礎になる練習も必要だということでした。 しかし、キャッチボール自体もやはり守備の基礎練習であることは間違いないでしょう。 私は２年間ほど練習試合の際に相手チームのウォーミングアップに混ぜていただいて勉強していたことがあります。 ウォーミングアップもチームによって千差万別ですが、キャッチボールもチームによって行い方、方針が全く異なります。 今回は様々なチームのキャッチボールを見た上で「守備の基礎練習」になるキャッチボールの行い方を紹介したいと思います。 〇全てのボールを打球

西武ライオンズ2016年ドラフト１位の今井投手が故障で離脱！ やはり２月１日にブルペン入りは無理があるのではないか？ 首脳陣の責任は問われないのか？ 〇西武のドラフト１位ルーキー今井投手が故障！ 以前、春季キャンプ初日にブルペン入りする慣習に警鐘を鳴らしました。 www.taguchizu.net ２月１日にある程度アピールできる状態にもっていくためには、１月に入ってすぐにキャッチボールをするくらいでないといけません。 そして、春季キャンプにピークをもってくるとシーズンを通して戦うことはなかなか難しいという趣旨の話をさせてもらいました。 当然、寒い時期に急ピッチで仕上げることでケガのリスクも上がります。 そして今日、恐れていた出来事が起こりました。 西武ライオンズのドラフト１位ルーキーの故障離脱です。 西武ドラ１今井 キャンプ初日からブルペン入り「カメラの数が多かった」 ↓ 西武ドラ１・今

ピッチャーのスタミナは何で構成されているのか？ 私の持論を展開していきたいと思います！ 〇そもそもピッチャーのスタミナって何なのか？ SNSを見ているとピッチャーのスタミナについて話題になることがあります。 以前、ダルビッシュ投手の「走り込み不要論」を紹介しましたね。 www.taguchizu.net 盲目的に信じてはいけないと書きましたが、ダルビッシュ投手のおっしゃりたいことは非常に良く分かります。 「陸上部より走った」のようなただただひたすらに走り込ませるようなエビデンスの無い練習については私も反対です。 極端な意見でしたが、ダルビッシュ投手があのくらい極端に言わないと古い常識を変えることができないことも事実です。 中学野球太郎 Vol.21 (廣済堂ベストムック403) (廣済堂ベストムック 403) 出版社/メーカー: 廣済堂出版 発売日: 2018/12/17 メディア: 雑誌

バントをする際に「打席の前に立て！」と指導された経験はありませんか？ 実は後ろに立つとメリットがたくさんあります！ 考えた上でどこに立つか決めてみましょう！ 〇「バントは打席の前に立て！」は正しい？ 私もそうでしたが、バントをする際に「打席の前に立ってやりなさい」と指導されてきました。 打席の前に立つことで以下のメリットがあるということがその理由だと聞きました。 ①フェアゾーンを広く使えるので、バントがフェアになりやすい。 ②変化球が曲がり切る前にバントができるので失敗しにくい。 ③１塁に近くなるので打者走者も生きやすい。 特に①を大きな理由としてみなさん教わってきたと思います。 しかし、近年「バントは打席の後ろに立った方が良い」という意見が多く出るようになってきました。 こちらの動画をご覧ください。 本塁打は最多 だが小技も健在! 全バントヒット集(2017 夏 甲子園) どうでしょうか

スクイズって初めから構えていたらダメ！？ 常識を疑うことも大切かもしれません。 〇常識を疑ってみることも大事！ 私は独身時代、よくカフェなどで野球のことを考えました。 次の日の練習メニューであったり、もっと効率の良い練習を探したり。 一日２時間くらいは野球のことを考えていた気がします。 あるとき、野球の常識をどんどん疑ってみることにはまった時期があって、いろんなことを考えました。 以前お話ししたセカンドの守備位置をセカンドベースにかなり寄せることもこのとき思いつきました。 www.taguchizu.net 軟式野球はランナー１・２塁でファーストがベースについていたほうが良い説もこのころ思いついています。 www.taguchizu.net www.taguchizu.net 最近では外野４人シフトも。 しかし、まともなことばかりではなく、２塁ランナーはショートに正対してリードしてみたらど

ダルビッシュ投手が語った「走り込み不要論」！ 「体幹トレーニングよりBIG3」！ それらを盲目的に信じて良いのでしょうか！？ 〇ダルビッシュ投手がTVインタビューで語ったこと。 初めに言っておきますが、この記事はダルビッシュ投手を批判する記事ではありません。 ダルビッシュ投手の発言を盲目的に信じてしまっている方々に対して警鐘を鳴らす記事です。 むしろ私はダルビッシュ投手の大ファンで、信者といってもいいくらい尊敬しています。 以前ダルビッシュ選手のすごさ、圧倒的なインプット量とアウトプット量、そして古い常識にとらわれないところを記事にしたくらいです。 www.taguchizu.net しかし、TVインタビューでダルビッシュ投手が発言したことがネット上で広まっていることに対してはちょっと付け足しをしたいと思います。 まず、そもそも何と発言したかなのですが、2017年のG+のインタビューで「走

２シームよりバッターの手元で沈む魔球！ ０シームの投げ方はここで確認！ ２シームよりもシンカーに近い曲がりをするので非常に有効です！ 他の変化球についてはこちら。 www.taguchizu.net www.taguchizu.net www.taguchizu.net www.taguchizu.net 〇まずは４シームとは？ 今回は私が得意とする球種で、簡単に投げることができて肩肘に負担の少ないちょっと握りの異なる２シーム、 通称０シームの紹介です。 中学生や高校生にもおすすめな球種になります。 見にくいですが、初めて写真をアップしてみました。 が、なぜか反転…。 おそろしいほどのパソコン音痴なので許してください。 次はちゃんとアップできるようがんばりますね。 では、まずは４シームの握りから見てみましょう。 ４シームとはボールが一回転する間に縫い目が４つ見える、いわゆる日本で普通のスト

変化球の指導で困っていませんか？ 簡単に投げられるカーブあります！ 〇一般的なカーブの投げ方は？ 以前中学生にも簡単に投げられて負担も少ない球種として０シームを紹介しました。 www.taguchizu.net 他にも変化球特集として以下のような記事があります。 www.taguchizu.net www.taguchizu.net www.taguchizu.net 今回は簡単に投げられるカーブを紹介したいと思います。 私はカーブが比較的得意なほうで、よくカウントを整えるボールとして使います。 今では得意球でストライク率もわりと高いほうなのですが、習得まではかなり時間がかかりました。 投げ方は割と一般的なカーブだと思うのですが、握りはこうです。 あまりひとさし指は使いません。 そして、リリースの際に手の甲をホームベース方向へ向けるようにして抜きます。 ↑撮影者不在のため分かりにくくてすみ

2017 - 01 - 08 野球マンガおすすめ５選！これで子どもも野球好き！【第２弾】 本 野球小僧育成 中学野球 ブログランキングへ list Tweet たまには野球マンガで息抜きも！  モチベーションを高める効果もあります！ 好評、野球マンガ特集第２弾です！ 〇熱い野球マンガはモチベーションも高まる！ 私はマンガで育ちました。 いまでこそ活字本を多く読みますが、小さい頃は毎日マンガを読んでいました。 でもそれがマイナスだったかというと決してそうではなく、スポーツマンガを見て 「よし、僕も野球がんばるぞ！」 という気持ちになって外に素振りに出たものです。 今回は野球マンガ特集第２弾ということで、厳選した５作品を紹介します！ www.taguchizu.net ↑こちらが第１弾です。 １、クロカン クロカン 文庫版 コミック 全18巻完結セット (ニチブンコミック文庫 MN) 作者:

肩や肘へのアイシング！ 本当に有効なのでしょうか？ 危険性も指摘されています！ 〇『野球医学』の教科書、馬見塚先生のご意見 ZAMST(ザムスト) IW-2アイシングセット 肩用 378302 出版社/メーカー: ZAMST(ザムスト) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る こういったアイシング、野球界では当たり前のように用いられていますね。 プロ野球の中継などを見ていても登板後の投手がベンチでアイシングをしている姿が見られますね。 しかし、このアイシングをするという行為が有効であるとした「医学的根拠」が無いということはご存じでしょうか？ さっそくなのですが『野球医学』の教科書で有名な馬見塚先生のご意見を引用させていただきたいと思います。 何度も言うように、アイシングは投球障害を予防するという報告を見たことはありません。ですから、いまのところ専門家の立場から『投球障害予防の

指導が難しいピックオフプレー！ このページで大丈夫！ 練習をすることが、ピックオフプレー対策にもなります！ 〇いろいろなピックオフプレー！ 今回はピックオフプレーについてまとめてみたいと思います。 以前、中学校野球部の市大会の準々決勝で、相手チームがピックオフプレーを多用してくるということがありました。 幸い、私の中学校は一度もひっかかることはありませんでしたが、ピックオフプレーは慣れていないとひっかかってしまい、流れが傾くということもあります。 そこでここでまとめてみたいと思います。 【ランナー１塁】 ①ファーストがプレス→セカンドがベースに入って牽制（１１４） …０アウトや１アウトでバントの可能性があるときに用います。 ファーストが声をかけながらプレスをして、セカンドがさっと入るのがポイントです。 ファーストの動きを目立たせることで１塁ランナーが飛び出やすくなります。 ②ファーストがプ

野球好きにはたまらない！ そして子どもを野球好きにする！ 熱い野球マンガを紹介します！ 〇野球好きにたまらない野球マンガを１５作品一挙紹介します！ 今回は「子どもを野球好きにするマンガ」ということで数多くある野球マンガの中からおすすめの１５作品を選んでみました。 家の本棚に積んで、子どもにすすめてみてはいかがでしょうか？ １、MAJOR Major―Dramatic baseball comic (1) (少年サンデーコミックス) 作者: 満田拓也 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 1995/02/01 メディア: コミック 購入: 1人 クリック: 21回 この商品を含むブログ (47件) を見る MAJOR(メジャー) コミック 全78巻完結セット (少年サンデーコミックス) 作者: 満田拓也 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2010/12/17 メディア: コミック この商

BPL理論とは？ 塚口洋祐氏がMLBを研究する中でたどり着いた野球理論です！ 選手をパンチャーとスインガーの２タイプに分けて分析しています！ BPL理論式のピッチングやバッティングを試してみましょう！ 〇塚口洋祐氏が提唱する「BPL理論」！ 最近流行の野球理論といえば「宮川理論」がまずあがりますが… www.taguchizu.net www.taguchizu.net さて、今回は野球理論の紹介です。 野球部の指導者としての指導技術を高めるため、野球関連の本を読んだり、はたまた陸上の本、トレーニングの本を読んだり、またはインターネットでホームページを見たりしています。 もちろん野球の指導本は役に立つこともあるのですが、ある程度数を読んでくると内容がかぶってくるので、最近は野球関連の本の場合はルール本のようなものを選ぶことが増えてきました。 その代わり、インターネット動画やサイトで勉強する

ちょっとした選手の努力を評価する工夫！ ＭＶＰを決めることで選手のモチベーションアップをはかろう！ 〇ＭＶＰ制度を利用して選手の小さな努力を評価できるようにしよう！ 部活動終了後のミーティングでＭＶＰを決めるという取り組みをしていたことがあります。 以前「クラスでやってみてはいかがですか？」ということで記事を書きました。 このＭＶＰ制度、なかなか効果が高いので取り組んでみてはいかがでしょうか？ 試合で活躍した選手を選ぶのも悪くないですが、私はこのＭＶＰ制度を 「目立たないけれども一生懸命努力している」 「影でサポートをがんばってくれている」 そんな子にスポットライトを当てるために利用していました。 「ＭＶＰを取るためにがんばる」という子が出るのも悪いことではないと思うのですが、この取り組みを始めて一番良かったことは、いろんな子がいろんな場面で評価されるということでした。 そうすると次第に目

ピッチャーを指導する際にどこを見たらいいか困っていませんか！？ こちらのピッチング指導チェックリストをご活用ください！！ 〇投手の指導で大切なこととは？ 以前ピッチャーの「原点」についてお話ししました。 www.taguchizu.net 今回は引き続き投手育成ということで、ピッチングの基本についてお話したいと思います。 ピッチングはバッティング以上に個人の感覚に左右される部分があります。 特にリリースについては指導で変えることはなかなか難しく、逆に過度な指導はイップスに陥ってしまう可能性があります。 www.taguchizu.net ↑イップスについてはこちらをどうぞ。 しかし、リリース以外の部分はどんな投げ方であれ、共通して言える部分も多くあります。 そこで、ピッチングの基本についてチェックリスト形式で作成してみましたのでご覧ください。 できるだけ、どのピッチャーにでも言えることをま

スネに痛みが走るシンスプリント！ 野球選手でもなりやすいケガです。 その対処法とシンスプリント時の練習方法を考えてみましょう！ 〇特に中高生がなりやすいシンスプリント！ 以前、知っておきたいケガということでシンスプリントを紹介しました。 www.taguchizu.net ↑シンスプリントをご存じない方はこちら！ シンスプリントは急にハードな練習をした場合やウォーミングアップが不足したまま走った場合などになりやすいケガです。 中高生の場合は身体が温まる時間には個人差があるのに全体で練習することが多く、またコンクリートを走ることも多いのでシンスプリントになってしまう選手が多いです。 私も高校２年の冬になってしまい、春季大会は出場できませんでした。 シンスプリントはあまり有名なケガではないので周りの理解も得にくく、とてもつらい思いをしたことを覚えています。 今回は実際にシンスプリントになってし

野球指導者なら読んでおきたい！ そんな書籍を紹介します！ 〇野球指導者、関係者におすすめの本を紹介します！ 今回は野球指導者の方々におすすめの野球本を紹介したいと思います。 グラウンドで指導力を磨くことはもちろん大切ですが、本で知識を深めることも重要ですよね。 どの作品もすばらしい作品なので、ぜひ読んでみてください。 １、お前ならできる お前ならできる―甲子園を制した名将による「やる気」を引き出す人間育成術 作者: 小倉全由 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2012/02 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 4回 この商品を含むブログ (1件) を見る まず初めに紹介するのは 私が高校野球指導者の中で一番尊敬している日大三高監督の小倉全由先生の『お前ならできる』です。 小倉先生の指導哲学がこの書籍に凝縮されています。 私は一度小倉先生とお話しする機会をいただいたことがあ

参考になる野球動画を集めたスポルアップベースボール！ 勉強になるので、時間のあるときに見てみてください！ ただし、注意点もあります！ 〇野球動画は参考になる！ 以前の記事でもお話ししましたが、野球はなかなか言葉で技術的なことを説明するのは難しいので、動画で勉強をするということは非常に有効です。 www.taguchizu.net この記事ではYouTube動画からいくつか紹介しましたが、今回は参考になる動画をまとめてくれているサイト「スポルアップベースボール」を紹介したいと思います。 e-learningbaseball.com こちらのサイト、今年の夏くらいから見かけるようになったのですが、参考になる野球動画＋解説をまとめてくれているサイトです。 軟式野球用バッティングネット 1.7mx1.4m FBN-1714N2 フィールドフォース 出版社/メーカー: フィールドフォース メディア:

リリースまでの工夫で打ち取れるようになる！ できる工夫を考え、テクニックとして身に着けよう！ 〇バッターのタイミングをずらす工夫！ いくら速いボールを投げることができても、マシンのボールは練習を繰り返せば打つことができますよね。 各自のピッチングの目標は高く、できることなら速いストレートで空振りを取れるピッチャーに育ってもらいたいものです。 www.taguchizu.net しかし、野球選手全員が150kmを超えるようなストレートを投げることができるようになるわけではありませんよね。 130kmまでであれば、諦めずにトレーニングを続ければ誰でも投げることができる可能性があるのではないかと思いますが、それ以上となるとフィジカルだとか、持って生まれた才能といった部分に左右されるのではないかと思います。 また、150km投げることができるポテンシャルを持っていたとしても、そこまで成長する過程で

ビヨンドマックス、ブラックキャノン、ハンターマックス、マッハ、バーストインパクトを打ち比べてきました！！ 一番のおすすめは！？ 〇今さら2016年モデルを試打してきました。 近所のスポーツショップではスイングしかできなかったので、どこか試打できるところがないかな～と探していたところ、スポーツデポは試打ができるとの噂。 ちょっと遠くのスポーツデポに電話をしてみると、試打できるということだったので、試打させてもらいに行って来ました！ 残念ながら最新モデル（2017年モデル）は試打できず。 物によっては古いモデルもあったのですが、私は2014年モデルで止まっているので、まあ仕方がないと思い打たせてもらいました！ 試打できたのはMIZUNOのビヨンドマックスオーバル、ビヨンドマックスメガキング２。 ZETTのブラックキャノン。 SSKのハンターマックス。 ローリングスのマッハ。 asicsのバース