「近頃なぜか忘れっぽく、仕事でミスが増えている」 「頭が疲れていて体の調子もよくないので、会社へ行くのが面倒に感じる」 このような状態に当てはまる人へすすめたいのが、1日たった数分でできる日記メソッド。脳の働きを回復させることができます。その効果について、筆者が1週間実践してみた結果を交えながらご紹介しましょう。 「5行日記」で脳がよみがえる その日記メソッドとは、「5行日記」というもの。脳神経内科医の長谷川嘉哉氏が考案した、1日5行の日記をつけ続けることで脳の働きを回復させるメソッドです。 「日記」と聞くと、夏休みの課題のように長々と文章を書く様子を思い浮かべ、毎日書くのはおっくうだと感じる人も多いでしょう。しかしこの日記で書くのは、たった5行。しかも、ひとつの型を事前につくっておき、それに沿って書くだけでもよいそう。たとえば、次のような感じです。 天気（例：晴れ） 服装（例：ポロシャツ

昨年、一つの痴漢事件で無罪が言い渡されました。 男性にかけられていた容疑は“三鷹市のバスの中で女性の体を触った”というものです。 この事件は、男性は痴漢をしていないのにも関わらず、女性から「痴漢だ」と疑われただけで、28日間も身柄を拘束され、一審では有罪判決を受けました。 無罪判決が出たのは事件から約3年が経過した2014年です。 「自分は痴漢なんてしない」 「やっていなければ無罪となるはずだ」 普通の人はそう考えるはずです。 でも、無罪を証明するには、大変な時間と労力が必要になります。 日本の刑事手続きでは、最初の段階できちんとした対応をしないと、あなたはどんどん不利な立場に立たされていきます。 早期に疑いを晴らすためには“その場でどう対応するか”が非常に重要なのです。 今回は、もしあなたが痴漢の疑いをかけられたときに、どのように対応をすべきなのかを紹介します。 痴漢と疑われた時、現場か

まいど憶良（おくら）です。 こんなきれいなローストビーフ、なかなかお目にかかれない。 そんなローストビーフが　なんと480円で食べられる立ち飲み屋さんがあると聞き、大阪は北区にやって来ました。 大阪駅から地下鉄四つ橋線の西梅田まで移動し、１つ目の駅の肥後橋で降りて徒歩１分。大阪駅から散歩がてらのんびりと歩いても苦にならない距離です。 大きなコンサートなんかがあるフェスティバルホールからも近い、こちら、わすれな草は昼も夜も行列が出来る人気店。 昼はカレー屋さんで行列が出来ます。アイドルタイムを置いて、夕方４時からは立ち飲み屋さんになります。 居酒屋としては土日が休みという事もあり、またこの周りがオフィス街という事もあり、5時くらいからもう行列が出来てしまうという事も珍しくはありません。 この日も16時、開店と同時に私を含めて5人のお客さん。 大阪キタ界隈最強の立ち飲み屋の呼び声高し 大阪キタ

スポンサーリンク 先日初めて追突事故の被害（過失割合10：0）に遭いましたので、記録も兼ねてブログに記載します。 交通事故が起きたらすぐにやるべき事 ・事故が起きたら車を安全な場所に移動後けが人の保護等 ・警察に連絡（110番通報）この時に必要であれば救急車の手配を依頼 ・相手の車種や車番の確認（逃走の可能性があるため） 交通事故が起きて警察に連絡した後でやるべき事 ・自身の加入する保険会社に連絡 ・可能であれば現場保全 警察が到着したら渡すもの ・免許証の提出 ・車検証の提出 警察が到着したら聞かれること ・事故当時の状況等の確認 ・職業や勤務先などの確認 通常軽微な交通事故が起きた場合に警察とやり取りをするのはこの時だけです。 怪我があれば病院に行った後で診断書を管轄の警察署の交通課に持参することになりますが、その時には書類を渡すだけで終わります。 交通事故が起きた時には事故当時の状況

タバコを吸う人は、所定の休憩時間外に喫煙のために席を外すことがある。本人たちは一本くらいいいだろう、と思っているかもしれないが、タバコを吸わない人の中には「休憩ばかりとってずるい」と感じる人もいる。 ガールズちゃんねるに1月13日、「職場の喫煙者のタバコ休憩」というトピックが立った。トピ主は、パート先にいる数人の喫煙者が休憩時間外にタバコ休憩をとるが、その間仕事のしわ寄せがくるといい、 「しかもタバコ休憩は就業規則に反しているのに、喫煙者はもちろんですが、非喫煙者も誰も何も言いません。 この状況に納得がいかないのですが、よくあることなのでしょうか？」 と不満を漏らしている。 「非喫煙者にもコーヒー休憩、おやつ休憩くださいよ」 タバコ休憩はやっぱり不公平？ 勤務時間中にオフィスを抜け出してタバコを吸う人はけっこういるようだ。トピック内でも次のような書き込みが寄せられていた。 「トイレのついで

2年に一度、必ずやってくる「家計の悪魔」と言ったら、あなたは何を思い浮かべるだろうか？　ひとつは自動車の車検（新車購入時は3年後）で、もうひとつが賃貸住宅の更新料なのではないか。 毎月払っている家賃とは別に、その月だけ、次の2年間の賃貸借契約を再締結するために、店子側が1カ月分余計に払わないといけない。かつては関東など一部地域のローカルルールだったが、いまや全国的な慣習になりつつある。ぼんやりしていると、とたんに家計が赤字に陥ってしまうのではなかろうか。 しかし、ものは考えよう。更新が近づいてきた時期は、絶体絶命のピンチどころか、「家計の悪魔」を退治する絶好のチャンスでもある。取り組み方によっては、家賃を大幅に下げるか、もしそれがかなわないとすれば、更新料をその年だけでなく、引っ越さない限りは二度と払わないようにすることだって可能なのだ。 具体的な値下げ交渉の例 まずは、9月3日付当サイト

昨日のことだ。 大学の夏休みも後半に差し掛かったものの、相変わらず暇を持て余していた俺は、夜の新宿で一人のおばあさんと出会った。 その時の出来事がずっと引っかかっているので、ここに吐き出してみようかと思う。 （※ 昨日実際にあった出来事を、短編小説風に書いてみました。 長文ですが、宜しければ暇潰しにでもどうぞ。　　　　　　） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 大通りの横断歩道を渡りきったところで、歩き食いもみっともないからと、立ち止まって新作のマックシェイクを飲んでいた。 イヤホンからONE OK ROCKが聴こえる。もう片方の手でスマホからFacebookをチェック。 はたから見れば、よくいる今どきの若者だったことだろう。 ふと気付くと、隣にある周辺地図を指して、おっさんが道案内をしている。 相手は、お

北海道でネコと一緒に暮らす、編集 兼 ライターです。「あ、意外と便利かも」と感じるような、iPhoneアプリやアクセサリーを紹介していければと思います。

5月10 【艦これ】2-5攻略/周回 大鯨/浦風掘り カテゴリ:艦これ攻略 2-5『沖ノ島沖戦闘哨戒』の攻略/S勝利周回の最適解を探ります。(8/7 更新) ボスルートは主に3つあり、そのどれを使っても攻略は可能です。 したがって3ルートそれぞれ、ルート固定情報/編成/装備を紹介していきたいと思います。 自艦隊のレベルや、編成/装備に合わせて、3ルートのいずれかを選択してみてください。 注意：この海域は司令部レベル(100以上/100未満x2)によって敵編成が変わります。 この攻略記事は、司令部レベル110で書いています。 また、この海域は索敵値が非常に重要となっています。 尚、結論だけ読みたい場合は水色背景部分を参照してください。 ◆ドロップ 大鯨(2.2%)　浦風(S勝：4.8% A勝：1.4%)　浜風(1.7% D：1.1% E：1.1%)、 卯月(1.8%)　弥生(2.8%)　夕雲

最新のアップデートはこちら。パズドラ：究極進化素材一覧 アスタロト、ガブリエル、ラファエル、フレイヤ新、追加！ 北欧神・新シリーズ（ロキ・フレイ） 北欧神テコ入れシリーズ第2弾!今回の対象は闇のロキと火のフレイ。 ロキは、サブタイプにバランス、副属性に水が追加され、リーダースキルがバランスタイプのHPが少し上がり、攻撃力を3倍になる、というものに変更。 旧タイプの究極進化のリーダースキルはヴァンパイアの究極進化、ヴァンパイア・デュークと同等なので、すでにデュークを持っている人は、こちらの究極進化を選ぶといいだろう。 フレイは、サブタイプにドラゴンが追加され、副属性は光。リーダースキルはドラゴンタイプの回復力が少し上がり、攻撃力が３倍になる、というもの。 こちらは、対象が火属性からドラゴンタイプへと変わるので、自分の用途に合った形に進化させるといいが、全体のステータスとしては、新・究極のほう

2017/04/02：更新 2014/04/07：初公開 どどんと強烈インパクトなチャーシューはちょっとした肉塊。 直感的にコイツはカラダに良くない……と思いきや、むしろその逆の化学調味料不使用＆漢方使用とまできたもんだなのが、千駄木「神名備（かむなび）」の各種ラーメン。 今回はそんな無化調ラーメンと季節の炊き込みおにぎりと正式杏仁豆腐の各料理、プラス！料理以上に注目すべきおもてなし全開の接客についてもコッテリお届けいたします！！ 1999年創業。素材にこだわりまくった1杯を提供する千駄木「神名備」 千駄木＆西日暮里各駅徒歩10分の不忍通り沿いにあるラーメン専門店 いわゆるラーメン屋さんとは少々異なる趣きの外観。 オープンしてしばらくは「千駄木に『神名備』あり」と言わしめるほどに名を馳せていたお店と記憶しておりますが、メシ時を外せば落ち着いた食事ができそうな雰囲気であります。 間隔に余裕を

安く美味しくビールが飲める、それがブルーパブクラフトビールが流行となりつつありますが、ブルーパブという形態のお店をご存知でしょうか？ 英語で書くとBrew pub、Brew（醸造）＋Pub（酒場）、つまり、その場で醸造したビールを飲ませてくれるお店のことです。 Brew（醸造）＋Pub（酒場）＝ブルーパブ クラフトビールが流行となりつつありますが、ブルーパブという形態のお店をご存知でしょうか？ 英語で書くとBrew pub、Brew（醸造）＋Pub（酒場）、つまり、その場で醸造したビールを飲ませてくれるお店のことです。その場で出来立てのビールが飲めるだけでなく、多くの場合、輸送のコスト等がかかっていないため、リーズナブルなお値段でいただけるのも特徴です。美味しいビールがリーズナブルに飲める、これ以上素敵なことはありません。さらに、醸造している方からそのビールに関するお話を聞きながらお酒を飲

エヴァコラボ＆アイルーコラボのキャラが究極進化！ エヴァコラボ エヴァコラボからは、アスカ＆エヴァ改2号機と、シンジ＆カヲル＆13号機の2体が究極進化。アスカは、リーダースキルがHP80％以上で攻撃タイプのHP2倍、攻撃力2.5倍というものに。副属性には火が加わる。 一方13号機は、リーダースキルがHP80％以上で攻撃タイプの攻撃力3.5倍というものになる。 アイルーでバザールコラボ アイルーでバザールコラボからは、これまた専用ガチャ限定のリオレウス＆レウスネコとリオレイア＆レイアネコの2体が究極進化。 空の王・リオレウス＆レウスネコは、副属性に闇が付き、HP80%以下でバランスタイプとドラゴンタイプの攻撃力4倍とかなり強力なリーダースキル。 陸の女王・リオレイア＆レイアネコは、副属性に光、リーダースキルは、ドラゴンタイプのHPと回復力1.5倍、攻撃力2倍というものに変更になる。 ここから

2014年02月01日 500円で東京〜茨城空港を移動できるバスと、成田や羽田にはない茨城空港のメリット カテゴリ:旅茨城・いばキラTV 僕はブログを書いて日々の生活を送る傍らで、2013年10月からは茨城県のテレビ局「いばキラTV」で番組をやっています。 →　ブロガーアスカの茨城行ってみたTV 先日、“茨城空港から飛行機で神戸に行ける”ということを体験するとともに、茨城空港の便利さを実感できる出来事がありました。 こちらの動画でレポートしている内容です。ご覧になった人はもうわかったと思いますが、すっごく便利！ 東京〜茨城空港がたった500円！ まずは空港までの移動について。なんと、東京駅前から茨城空港まで直通で行けてしまう専用バスがあるのです！ お値段はたったの500円！！ この料金は茨城空港発着の飛行機を利用することが条件ですが、飛行機に乗らなくても1,000円でバスに乗車可能です。

2014年01月30日11:00 朝採りレバーとハツがランチ食べ放題！ 神保町食肉センターはやっぱり最高 https://narumi.blog.jp/archives/2827943.html朝採りレバーとハツがランチ食べ放題！ 神保町食肉センターはやっぱり最高 ちょっと前に、前職の勤務地だった神保町についてこんな記事を書きました。あそこは地味なようで都内屈指のグルメの街なのです。 神保町歴約5年の元記者が選ぶ「死ぬ前にこれだけは食べたいもの」 : Blog @narumi 上の記事で書き忘れたんですけど、ランチで行くのにぴったりなコスパ最高の焼肉屋がありました。 それが「神保町食肉センター」です。 非常にそっけない店名なんですが、でもここが美味いんです。そしてやっぱり安い。神保町は大学生とおじさんが入り混じる街なので、だいたいご飯が安くて美味いんですが、それでもここは別格。抜きん出た特

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/21(火) 18:29:37.82 ID:oETW1/620

年が明けていざ初詣！ の前に、「二拝二拍手一拝」や「手水」など参拝のマナーを確認しておきませんか？ 神社や寺院などのWebサイトに掲載されている、参拝の作法を紹介します。 ■ 「二拝二拍手一拝」だけじゃない、参拝のマナー ＜神社参拝の基本的なマナーを知る＞ ▽ 神社の参拝作法 | 初えびす 七五三 お宮参り お祓い 名古屋 ｜ 熱田神宮 熱田神宮（愛知県名古屋市）は、「手水舎」「参道と拝殿」「二拝二拍手一拝」「玉串奉奠（たまぐしほうてん）」の作法をまとめています。最初に手水舎で手と口をすすいだあと、鳥居をくぐり参道を歩きます。道の中央は神様の通り道とされているので、中央は避けて歩きましょう。参拝は、二回拝み、胸の前で二回柏手を打ち、最後にもう一度拝む「二拝二拍手一拝」が基本です。 ＜動画で見る「二拝二拍手一拝」＞ ▽ http://www.youtube.com/watch?v=fV98h

すまほん!! » ゲーム » ゲームアプリ » iPhoneでも「艦隊これくしょん」はプレイできる？ 「Puffin Web Browser」V.S.「艦これぴったん」徹底比較。 大人気の「艦隊これくしょん（艦これ）」は、Flashで動くソーシャルゲームです。Android端末では、Flashプレイヤーを駆使したアプリ「艦これぴったん」を入れることで、プレイが可能です。（追記：「艦これぴったん」は現在マーケットから削除されています。AndroidのFlashで「艦これ」をプレイするなら、新しくリリースされた「艦これくと」がオススメです） それでは、iOSの制約により、FlashプレイヤーをインストールできないiPhoneだと、「艦これ」をプレイすることはできないのでしょうか？ そこで登場するのが、スマホ用ブラウザ「Puffin Web Browser」です。無料版は、試用期限14日間の制限

すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、首都圏の路線別ツイートをまとめたサイト「SLN:railmonitor*tokyo」。遅延など電車の運行情報がひと目で分かって非常に便利なので、ここで改めて紹介します。カバーしている路線は、山手線や東京メトロ、私鉄その他含め、28路線です。 どうぞ皆様、帰りの道中はくれぐれもお気をつけて。 SLN: railmonitor*tokyo （ライフハッカー［日本版］編集部）