ビタミン剤を飲むのは食後でいいいのでしょうか？ビタミン剤を飲むのは食後でいいいのでしょうか？ という質問をよくいただくのでこれについての答えを紹介します。 ビタミンA ビタミンD ビタミンE の3つは食事に含まれている脂肪分によりて吸収されやすくなるので食後にのむと非常に効果的です。 便秘の人はビタミンCをたっぷり ビタミン剤は、消化器が活発に働いている食後にのんだほうが、よく吸収されます。ビタミンA ビタミンD ビタミンE の脂溶性ビタミンは、食事に含まれている脂肪分によって吸収されやすくなるので、食後にのむと非常に効果的です。 したがってお茶漬けさらさらのような食事では、脂溶性ビタミンはよく吸収されません。脂肪分のある食事のときに効果を発揮します。にんじんを炒めて食べるほうがビタミンA を吸収しやすいのと同じ理屈です 牛乳は脂肪分が多いので大丈夫です。 ビタミンC も食後にのむのがベターです。空腹時に何か摂取すると、その成分は早く
