以前【行動計画表とホワイトボードと付せんとメモ書き】などで紹介したように、当方(不破)は積極的に付せんや貼り紙を利用している。事務処理スピードがやや遅めのため、いつも机の周りは付せんと貼り紙だらけなのが実情だが、それらの付せん・貼り紙は自身の記憶を補助する周辺機器のようでもある。しかし一番なのは、本人の記憶力をアップさせること。HowStuffWorksでは「記憶力をアップさせる10の方法(Top 10 Ways to Improve Your Memory)」として、色々な方面から記憶力を増させる方法を紹介している。詳細まで説明しているときりがないので、極々単純に、概要について触れてみよう。 1.適度のアルコール摂取 妊婦で無いこと、セルフコントロールが出来る限り、ちょっとした飲酒(1日ワイン1-2杯)をした方がアルツハイマー症のリスクが小さいことが明らかにされている。ただし元々お酒を飲