体幹トレーニングは「体幹を鍛える」というイメージ。ですので「スポーツ選手がやるもの」、「きつくて辛い」、「私には無理」と感じる方が多いと思います。その反面、体幹を鍛えれば健康になれると思われる方も多いと思います。 近年では体幹を「鍛える」から、体幹を機能させて体軸を「整える」ことが重要であると注目され始めています。 そもそも体幹とは体を支える役割を担っているので誰でも体に備わっております。 現代の便利さにより、体幹を使わなくても体が支えられるようになり、徐々に体幹の使い方を忘れ、バランスを崩しています。 体幹を機能させることで、体軸を整え、姿勢や動作の改善をすることができます。そのことにより、体の歪みや痛みを改善し、スポーツや日常生活でのパフォーマンスを向上することができます。 スラックレールは乗ったり踏んだりするだけで、簡単で楽しく誰でも体幹を機能させて、体軸を整えることができます。 実