実践者たちが証言 有名人がハマる「断食」ダイエット その効能（週刊現代） @gendai_biz「4月には健康診断があるから、少しは痩せなければ」とお思いの方に、ご一読いただきたい。芸能界、スポーツ界から政界まで。断食愛好家たちに、その魅力を思う存分語り尽くしてもらった。 3日間で5kg痩せました キャベツダイエットに炭水化物ダイエット、さらには体重計に乗るだけの「乗るだけダイエット」まで。様々なダイエット方法が巷に溢れ、世はダイエットブームの様相を呈している。そんななか、古来より精神鍛錬のために実践されてきたある〝修行法〟が、ダイエット手法のひとつとして注目を集めている。それは「断食」である。 「食べなければ痩せるのは当たり前。それに、断食は体に大きな負担を掛けることになるのでは---」 そんな疑問の声があちこちから飛んできそうだが、断食愛好家や断食を勧める医師たちの話に耳を傾ければ、これがダイエットの方法としていかに優れ、さらには体内をきれいにリセットするための「究極の健康法」で
