聴くブログ→https://soundcloud.com/3e0tmbjwgmaq/6th どぅーも、カフェであまりの眠気に 耐えきれず何度もカックンしては 起きたアリボーです。トイレに行こうと 席をたったら、他のお客さんに顔をみら れることが気になり思ってしまった！ もしかして、イビキかいてたかもっΣ(￣ε￣;|||･･･ 「イビキかいてすいません！」と叫び たいが、恥ずかしいのでここにて謝罪ｗ 事実はただデブだから見られたという 可能性も捨てがたい。めげないぞー。 【本を出す、映画を出す、イベントする】 芸人の枠にとらわれない人が増えてきまし たよね。お笑いは好きだけど、芸人のくせに とは思わない。キングコングの西野亮廣さん も話題性のある芸人さん。知り合いが読んで いて高評価だったので『魔法のコンパス』読 んでみました。 【嫌われ芸人というレッテルや芸人という仕事】 style.ni

聴くブログ↓ https://soundcloud.com/3e0tmbjwgmaq/3rd ラベルマップコーチの岸本拓己さんのコーチ ングを受けたのは、去年の7月7日七夕の日。 その時には七夕だなんて気づいてさえいな かったのかもしれない。 それぐらい私はモヤモヤしていた・・・。 色々やりたい事があったけど目的は曖昧。 自信がない、実績がない、資格がない。 『何も無い無い病』に陥っていた(´Д` ) 話をしながら、働いている間にやるべき ことが沢山あったかもしれない・・・と 後悔した。凹むためにコーチングを受けた わけじゃないのにと思ったら質問された。 「アリボーさんのできることは何ですか？」 一瞬考えたけど「ないです」と答えた。 心の声『私が出来ることは誰もができる ことだ。資格があるわけでもない。』 そんなこと考えていた。 岸本さん：「ホテルまでどうやって来ました？」 アリボー：「え

【新しいことにチャレンジすることはドキドキ】 ラジオを始めて３年目。あっという間です。 最初は「アラサー女子会」という名前で ２名でスタートして、今は「ザワつく夜会 喋り足りない　女たち　ザワ女」で４名で 番組を持っている。スポンサーの大事さや 地元にFM局があることやスタッフさんに 感謝。自分１人の番組も持ちたいけど、 すぐには始められない・・・モヤモヤ。 喋ることの訓練にもなるので、ラジオは 好きだ。先日司会をした時も、前よりも 緊張しないで話せる自分に驚いた。 喋りたい？声に出したい？伝えたい？ ブログを書きながら、頭の中が整理される。 頭を整理して書く人もいるだろうけど・・ 私は書きながら、喋りながら整理するタイプ。 【まずはファーストステップ】 アリボー＋ブログ＋声にMIしようと決めた。 求められてなくてもまずはやってみたい。 まだまだ改善の余地はあったり不安もある。 ☆聴くブロ

どぅも、去年渡された名刺にこう書いてあった。 「電話は苦手なので基本取りません」w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!! 衝撃と同時に感動したアリボー。その名はゾンビ。 あっ、ゾンビのことを書くわけではありません。 ふと思い出したのだ。そんな人がいることを知れて 嬉しかったの。ありがとう、ゾンビ。 2016年11月30日の沖縄県北部にある ”ザ・ブセナテラスホテル”ラウンジ からの写真。北部に住んでいるのに ここに来たのは昨年の7月が初めて。 初めてコーチングを受けた日だった。 その日は快晴でこんなに近くにハワイ みたいな景色が見られるのかと感動し たのを覚えている。 知らなかった場所で知らない考え方を 自分のモヤモヤを解消してくれた。 気に入っている場所の１つ。 【知らないことを知った時の反応】 沖縄人（ウチナーンチュ）よ 沖縄（ウチナー）をもっと感じてみよう♪ 沖縄人だけど沖縄の良さを知らない。 ス

去年の９月に11年勤めた会社を辞めた。 毎年辞めてやると叫んで11年とは 人生わからないもんだねw 「若者応援就労サポートステーション」 （通称：サポステ）という言葉に若者 じゃないから行こうか迷ったが行って みた。職業安定所に11年ぶりに行って アタフタして恥は結構かいていたのだ から怖いものはない（笑）失業保険を もらうための就職活動実績にもなる講 座以外にも面白そうなワークがサポステ にはあった。 ワードやエクセルの基本や応用 心理カウンセラーとの面談 年金についての講座 カラー診断 自己分析講座 色々な講座があって積極的に受けていた。 若者がメインだけど、一般の求職者にも メリットのある内容が沢山あった。 【一生懸命漫画を読んでいる若者がいた】 講座を受けている横の自由席で漫画をひた すら読んでいる若者がいた。サポステに漫 画があることにすでに衝撃があったのと どんなマンガなのか？

どぅも、旦那のギャランドゥをブラジリアン ワックスで一気にはがすのが楽しいアリボー です。ダチョウ倶楽部のリアクション芸の ように痛みを表現するの彼が”いとおかし” ｱｰｯﾋｬﾋｬﾋｬｰΨ(ﾟ∀ﾟ )Ψ(ﾟ∀ﾟ)Ψ(　ﾟ∀ﾟ)Ψｱｰｯﾋｬﾋｬﾋｬｰ 【ギャップがあると言われますか？】 職場での勤務中は、お金をもらっている以上 ペチャクチャ喋るのに抵抗ありました。喋っ ている間にやることあるだろ！と思ってイラ イラしたり（笑）なので業務終了後の更衣室 、懇親会の時に喋っていると「アリボーさん そんなに喋る人なんですね？」って良く言わ れてました。業務中に喋ることもコミュニケ ーションの１つだったのに、自らのルールに イライラしてただけで反省した。 www.youtube.com 懐かしいSMAP仲居演じる『計算マコちゃん』 男性の計算している姿はそんなに分からない けど、大学の頃に計算してい

パート①のつづき arivo.hatenablog.com 手帳選びから「明確にすることの重要性」 という無理やり感もある流れでしたね（笑） そういえば！ 手帳選びに悩んだ時に発見したおススメのサ イトをのっけときます。分かりやすい＆文具 好きの方も要チェックしてね♪ www.fumufumu89.com 【何のために手帳を持っているのか？】 手帳を持ってもう20年近くなる。持っていても 意味があるのか？と思ったことも何度もあった。 ３年ほど前に手帳セミナーを受けてから何で私は 手帳を買い続けているのかな？と考えてみた。 スケジュール管理 日記 家計簿の役割 その年への期待 ”今年よりも来年は良い１年に したいという期待＝手帳を買う” この気づきに笑ってしまった。毎日つまらない とか思っていながらも、手帳を買うことで前向き に捉えようとしていた自分自身の心の表れだった。 そう気づいたら手帳

2017年の手帳を先週やっとこさ手に入れた！ ネット/店頭/書籍などを見たり・・・人生で こんなにも手帳のことを考えたことがあった でしょうか？手帳を買っても使いこなせて いなかった＆もっと使えるようになったら いいのに！とモンモンとしていました。 （アリボー結構モンモンしている割合が高い・・） 写真の通り、手帳以外の書籍にも手を出す始末。 今年トレンドの手帳という本を立ち読みしたり。 手帳セミナーなどの関連動画を見まくったり。 まじラジバンダリ （言いたかっただけ・・） www.youtube.com 本屋さん、文具屋さんに直接足を運んで自分の 目で見たり、手触りを感じたりするのはやっぱり いいね。実際に手帳を見ることで使い方のイメー ジがしやすくなった。外観のデザインも手帳の中 身の種類も毎年多くなっているような気がする。 今年は小さめの手帳よりも大き目の手帳が流行って いるとニュース

色々敏感である。いや、鈍感でもある。痛みに弱い私。緊張でポンポン（お腹）も痛くなります。同窓会の司会をするだけなのに緊張して腹を下す始末だΣ(￣ε￣;|||･･･ 【マスクの下に隠された唇は笑顔になっていたのか？】 先日歯医者に行った時に「痛い場合には、左手をあげてください」と言われたとき。右手をあげるものだと思っていた！という衝撃と、なるべくあげないように頑張ってみた。 ウィーンという機械音とともにズキューンという刺激がきて、左手とかそういうことなしに身体がビクンとなった（笑）痛みを感じる＝左手を挙げるという身体の反応が追いつかず、巨体を椅子の上で揺らしてしまった・・・。その時だ。 マスク女子：「フフフ。痛いですよね。」 マスクの奥から心地よい声が聞こえた。同性なのにドキドキした。なんかある種のプレイに似てるぞ。痛いよねと返しながらも繰り返されるウィーン。なんか癖になってきたよ。まいった

沖縄は人気の観光地である。ゆったり、まったり、同じ日本だけど外国のように感じるという人もいる。歩くのものんびり、待ち合わせの時間には来なくても”うちな～タイム”で許してもらえたり。エメラルドグリーンの海には会いたくなればいつだって会える。沖縄の生命力のある海に「会う」という表現はしっくりくる。 講演前に児童相談所所長が話した、宮古島の事件私は知らなかった。 www.okinawatimes.co.jp 【楽しい話ではないがゆえ、暗闇にのまれる可能性】 先日急ではあったけど、お誘いがあった講演会「子ども虐待、DV、性暴力・・・”全ての暴力はつながっている”被害者理解とその支援」に行ってきた。はじめに講師の中島幸子さんは（米国法学博士、米国ソーシャルワーク学修士）「夜の講演であると同時に、重たいテーマの講演内容です。もし途中で心がザワザワしたり、苦しくなったら気にせず退席されてください。無理し

どぅーも、忙しくなるとは思っていたけど想像より忙しい～！暇よりは忙しくしているほうが好きですが、自分１人だけの時間を確保しないと・・・ こんな顔になります。 そんなわけないΣ＼(￣ｰ￣;)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ 皆さん、そんなことよりもこのアプリの規定サイズからはみ出た顔の肌色が露出していることにお気づきでしょうか？（笑）だからこそ、アプリと思われず実際に塗ったと思われたのよ。たかが一枚の写真からそこまでの事実をつきつけられるとはっ！あ～面白かった。夢に出てくるという嬉しい悲鳴を何度聞いたかわからない。衝撃を与える写真をどんどん撮れたらいいなぁ～（笑） 【右手ではなく左手をあげなさい】 そのマスクの女性は私に言ったのです。 女：「痛かったら我慢しないで左手をあげてくださいね」 アリボー：「はっ、はい」（久しぶりすぎて緊張する） 心のなかでは左手なんかあげないもん♪と余裕ぶっこきながら。マスクをはず

誰かに「今一番欲しい物って何？」って聞かれたら答えられるかもしれないけど、「人生で一番大事にしているモノって何？」って聞かれたら戸惑う人が多いかも。自分が大事だと思っていることって何？と自問自答しながら「Why？」を何度も何度も繰り返していく。過去の経験を思い出したり、蓄積された出来事を１つ１つ洗い出して改めて自分を知る。自分が好きなモノやコトが分かると、自分で選択することに迷わない。自分の人生が周りや他人という外部要因によって歩かされている感覚より、自分の足でデコボコを感じながら歩めることを知る。そんな自問自答するキッカケにまみれてほしいと切に思う。 【全然ジャンルは違うけれど同じこと】 ＜自分で選択する＝感じる＝思考する＞ 数年前に一時流行っていた片づけコンサルタント近藤麻理恵さんことkonmariさんの『人生がときめく片づけの魔法』を購入して実行してみたことがある。最初テレビで”とき

動けないデブや、動けないガリよりは、動けるデブであることに自信がある♪└(￣◇￣)┐♪└(￣◇￣)┐♪└(￣◇￣)┐♪ かれこれ、5ヶ月ほどだろうか・・週1ペースほどバドミントンをしている。あまりにも体力がないアリボーでした。例えば、階段の上り下りするときにハァハァ言ったり、旦那との遠出の場合移動時間は寝ていることがほとんど、６０代の母と出かけた韓国旅行でも母よりも元気がなくホテルに帰りたがって怒られる始末（涙）。「同じ年代の同じぐらいのデブよりもお前は体力がなさすぎる」といわれたこと＆仕事を辞めて半年以上たって次のステップに進むために体力はないとパートにしろ不安だったこともある。 【スタートしやすいスポーツ】 1人で黙々ダイエットをしたこともあったけれど、今は楽しく痩せたい。とりあえず、痩せるよりも体力作りがメインだった。そう思いながらも旦那とたまに行くウォーキングもブーブー言いながらや

あれもしたい、これもしたい。やらなきゃいけない、やりたくないけどやるしかない事など毎日の行動って自分が自分に質問をして、自分が選択しての連鎖で時間が過ぎていく。もちろん、相手に委ねる場合もあるけれど・・・。日々のやることリストをフセンや直接手帳などにメモ書きして、文字にすることでアウトプットすることは「見える化（視覚化）」として脳への刺激など効果があると色々な文献で言われている。がしかし、書き出したことで満足してしまって行動に移せないことも実際は多い（笑） できっこないことをやるチャレンジも大切だと思うけれど、できることを確実にやっていくこと。小さなやりたいこと、ほしいものを確実に実行するほうが大きな挑戦や変化への行動力が増すのでおススメ。 【小さな積み重ねが大きな実行のジャンプ台になる】 ナビを使わないで目的地まで行ってみる 初めてのヘアーサロンに行ってみる ハンドルキーパーを名乗り出る

出会いというのは不思議なものね。タイミングが少しでも違っていたら出会っていなかった。だからこそ、色々な人に出会うこと、一期一会を楽しもうと思う次第なのです。 2年遅れで高校を卒業して卒業したら結婚しようと思っていた男には突然理由も言われず捨てられ、勉強だけは裏切らないと思い大学に入ってみた。勉学に明け暮れるかと思ったのに・・・初めて触れるネットという存在。商業高校を卒業して良かったと思ったのは、タイピングが早くできるということだった（笑）そんな私は大学に通う理由がネットというぐらい夢中になった。 SNSやらを選択するのも混乱する現代で、『チャット』という言葉を知らない人もいるかもしれない。グループLINEのようなものだけど、相手の情報をほとんど知ることなく、知られることなく、色々なジャンルの会話がやりとりできる。ハンドルネームを決めて、はまっていたのは「沖縄チャットルーム」だった。沖縄が好

自分が撮った景色の写真をUPするのは、躊躇しちゃう。この空を見て今感じてるキモチは写真じゃ全然伝わらないとか、カメラマンが撮った写真のように感動できないのは分かってる。でも、今この時見ていた空を自分のために残しておこうと思う。 【Simple is the bestって何をイメージする？】 ファッションでいうsimpleなほど難しいものはないと思う。simpleだからこそ、スタイルが良くないとダメとか、simple過ぎて不安になってついついジャラジャラつけたり、覚悟を決めてそのまま着たらOneポイント足さなきゃ～とか言われたり。何がシンプルやねん！とエセ関西弁のアリボーは言いたくなるのだ。そして一世風靡した「ありのまま」という言葉も意図はわかるけど、ありのままの私というのが分からない・・・と悩んだ人いませんか？ 人間関係も恋愛も仕事もなにもかも面倒くさいし難しいと頭を抱えていた数年前。変わ

料理は旦那が担当。そして、旦那の仕事が忙しい＝料理つくる人がいない（実際に人間がいるとしたら私がいるわけで・・・うるさぁーい）ということで必然的に外食になる。こんな話を友人にしたら、十中八九「旦那さん偉いね」と言われてもめげない。そんな外食が続くなかで、ニュースでも話題になっていた”レタス高騰”を体験するわけで。 ryukyushimpo.jp ランチプレートのサラダ減っている事件や、これレタスじゃなくてキャベツじゃない？事件とか様々。「レタス高騰のため、キャベツではなくレタスを使っています」という張り紙がある店はお客様目線で偉い！しかしさ、1350円のレタスを買って何の料理に使うのよ？もうネタとしてしか捉えられない・・「1350円を喰らう」というタイトルでかぶりつく動画とかね。失礼、妄想が暴走してしまいまして。 【優しさという面倒くささ・・・・】 「何食べたい？」 「なんでも良いよ～」

家出をしたのは、１６歳になって１ヶ月頃だったかな？記憶はあいまいなものだ。その時は二度と家族と会うことはないと思っていたぐらい覚悟があったというのに（笑） 当時は彼の実家に住ませてもらっていたけれど、ただ飯は食わせないとお父様から言われまして（当たり前よね・・）。バイクの免許もないので、歩いていける範囲の場所で仕事を探したら小さなスーパーのようなところで雇ってもらえた。深夜までやっていたのと、いつだってカレーは弁当箱で販売していたので夜のお仕事の方がよくいらっしゃった。そういえば、ヤンキーもくることもあったけど、みんな優しかったなぁ。懐かしい。 オーナーさんは、面接時に年齢も出身地もモゴモゴと喋る私はきっと家出してきた子だってバレバレだったはずなのに色々詮索することなく雇ってくれた。不真面目な勤務態度で何度か注意はされたけどイイ人だったな。 【好奇心がおさえられなくて・・・】 ある夜、特に

視覚化（目に見える）することのメリットは沢山ある。2014年10月30日に「ビジョンコンサルタントの安慶名　勇子（アゲナ　ユウコ）」さんのアゲナ式手帳術のセミナーを受けた。そのなかでは、手帳をいかに効率よく使うかとか、どんな手帳が良いか？などの話かと思ったら「人生を手帳で変えれる」という色々なアイデアを教えていただいた。想像と違うセミナーはやっぱりギャップがあってショック療法のように効き目があるような気がする。その週に友人と手帳を買いにいったのがもう２年前で、その時の仕事を辞めているなんてあの頃の私はビックリしているだろう（笑）是非、安慶名勇子さんのサイトやブログもチェックしてみてください。手帳を買い換える今の時期、ヒントが沢山うまっています♪ ascourage.com 【目的は何？ついつい陥りやすいケース】 手帳だけに限らず、フセンをつかって頭のなか整理整頓したりする「見える化」は、モ

久々恋愛小説を読んだ。好きだった人のこと、忘れられない人のことを思い出した。 関西弁の完治からの熱、カナのからむような流（ながる）への恋、隠された事実。ある人の死からの展開も感情移入やイメージがどんどん脳に流れていきながら一気に読んだ。私もそんな時期があったな、そしてこれからもあるかもしれない。キュンとか、壁ドンとか、キャーキャー言いたい気分もわかる。この人はどんな風に私にはふれるのだろう？と良く考える私。キスの描写もでてくるけれど、キスしたくなる。こんなキスされたいと思いたくなった。 ☆流のセリフ 「どこの大学は行くとか、どこへ旅するとか、きょう何を食べるとから、どんな本を読むとか、そういうことは全部、自分で決められるのに、誰といつ、どこで出会うかだけは、自分で決められないって、なんだかしゃくだと思わないか？もしも俺が、出会う人間の順番を自分で決められるとしたら・・・・・」 くぅーーーー