はぴねす老人めざす石清水鳩子です。 お昼おでんにして3日目です。あんなにひもじい思いをしたのに体重は変わらず、体脂肪が上がったのにはちょっとショックだけど、めげずにしばらく続けます。これは、お腹空いて晩御飯多めに食べちゃった事がマズイ!いつも通りでお昼のカロリー減らしたかったのに、甘かったわよ。体脂肪については、心当たりが… ご飯(お米)を食べると体脂肪が減る 鳩子は白ごはんが大好きです。朝からお替りするくらい白ごはん食べます。小腹が減ったらおにぎり食べるのよ。不思議なことに、白ご飯もりもり食べると鳩子は体脂肪が減ります。体重は増えるけど…これは、白ご飯を消化するのにエネルギーを使うらしく、脂肪燃焼効果があるんだって。それと、冷ご飯には便秘解消の効果があるそうな! www.asahi.co.jp なので、お昼に食べてた白ご飯が減って体脂肪が上がったんじゃないかと…でも何分まだはじめて2.3