先日、23歳という若さでぎっくり腰になりました... まさか、この年でなるとは思っていませんでした。一度ぎっくり腰になってしまうと、癖になってしまい、この先も起こりやすいみたいです。80歳まで生きるとしたら、57年間ぎっくり腰に怯えながら生きていかなければなりません。そんなのたまったもんじゃありません。まだまだ、身体を使ってすることでやり残したことは沢山あります。そこで、少しでも再発の可能性を減らすために対策をまとめておきたいと思います。まだ、ぎっくり腰になっていない人は是非参考にして、しっかり予防して下さい! まず、ぎっくり腰とは? ぎっくり腰になったときの状況は? ぎっくり腰になった場合の治し方、対処法は? 短期間で動けるようにするには 起き上がるには 痛みが残っている間の対処法 痛みが和らいできてからの対処法 どういう人がなりやすいのか? ぎっくり腰の予防法は? 最後に まず、ぎっく