夏は暑いのが当たり前ですが、アツすぎ😫 沖縄のエナジーフードでスムージー作って乗り切りましょう! 《目次》 スムージーとジュースの違い 糖質オフ・スムージー 糖質オフスムージーの飲み方 ゴーヤ&シークァサーのスムージー 🌟ゴーヤ 🌟シークァサー 「ノビレチン効果エビデンス」 ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 沖縄・おトク情報 まとめ リンク スムージーとジュースの違い 健康食品として、市民権を得ている「スムージー」 正直なところ、ジュースとの違いがわかりませんでした☺️ ジュースは果汁や野菜などをしぼったもので、残りは捨ててしまいます。 これに対して「スムージー」は、ミキサーなどですりつぶした飲料。 「そっか!」 スムージーならジュースと違い、食物繊維や皮や根っこなどの 栄養素がつまっている部分まで摂ることができます。 栄養をあますことなく、摂る! ジュースよりどろっとし

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です！ あちーですか？？？ こちらは少し涼しい朝でした。 夕方から虫の大合唱を聴くと、夕焼け空とか見ると、ちょっと待っとくれよー！と空き地に置き去りにされた気持ちに、、、わたし、秋は苦手なのー。 豊穣の秋なのに、食欲の秋なのに、秋生まれなのに、、、何故だろう。 （きっと、この置き去りにされた感覚は、幼少期の何処かのページに記憶、いや、記録されているのだろうな） だからこそ、 芸術の秋でもあるんですね！ 季節と共に移ろう繊細な感情を芸術に昇華しやすい！ 読書もそうね。 スポーツもそうね。 それらをしないで、今までの人生、食欲の秋ばかり歩いて来ちゃったなー。 参ったなー。 ・・・ 娘、今日は半年ぶりの登校日でした。 娘の学校はハイブリッドで、オンライン授業と週２〜３の登校日を組み合わせ、試験的