私は、会社で理不尽に感じることがあって、ネガティブな感情を引きずってるんです!! メロンちゃん、具体的に話してみて。 会社でAさんと、人間関係が上手く行かないんです。 こんにちは、Greenです。今回は、理不尽に感じることがあって、「どうして」という嫌な感情を、引きずっている時に、立ち止まってみて、ここだけはチェックして欲しいんです。そういうお話をしたいと思います。 「どうして」みたいな理不尽な体験をした時、心がモヤモヤして、悶々として、終わったことなのに、引きずっているんです。 自分が体験した出来事、いわゆる、客観的な事実です。いつ、誰と、どこで、何を、こうしましたという事実と、後はその事実に対して、どのような解釈をしたかです。 歪み ビリーフ フレーム まとめ 歪み ここが、きちんと切り分けられていないせいで、いつまでも、モヤモヤしていることが、結構多いんです。 事実と事実に対する解釈
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