レコーディングダイエットの始まり簡単ダイエット方法を求めて！ ～ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など レコーディングダイエットの始まり。 それは、日々の食事内容を手帳などに記録することです。 これがレコーディングダイエットの第一段階です。 次に、食べようとするものを決める行動予定。 朝にその日一日の食事を決めてしまいます。 そして、決めた通りに食べると、確実に痩せることができます。 このレコーディングダイエットがほかのダイエットと違うのは、運動をしないということです！！！ また、痩せることだけに注目しているということです。 ポイントとしては、健康などは後回しに、まず痩せるということです。 痩せれば必ず健康になるという考えです。 ほかのダイエット方法は筋肉を鍛えて、健康になりながら痩せようという方法です。 これでは、何かと大変で、みなさんも失敗した経験があると思います。 しかし、レコーディングダイエットは、まず体重を落
