ダイエット カレーキャベツライス
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいるもの。 お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは? カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか? そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。 ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。 カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。 ダイエットを頑張った自分にご褒美として♪ ★カレーキャベツライス★ 材料・2人分 ・カレー(いつもと同じのです。) ・ご飯 ・・・・2人分 ・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g ・ニンニク(みじん切り) ・・・・
レコーディングダイエットの始まり
簡単ダイエット方法を求めて！ ～ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など レコーディングダイエットの始まり。 それは、日々の食事内容を手帳などに記録することです。 これがレコーディングダイエットの第一段階です。 次に、食べようとするものを決める行動予定。 朝にその日一日の食事を決めてしまいます。 そして、決めた通りに食べると、確実に痩せることができます。 このレコーディングダイエットがほかのダイエットと違うのは、運動をしないということです！！！ また、痩せることだけに注目しているということです。 ポイントとしては、健康などは後回しに、まず痩せるということです。 痩せれば必ず健康になるという考えです。 ほかのダイエット方法は筋肉を鍛えて、健康になりながら痩せようという方法です。 これでは、何かと大変で、みなさんも失敗した経験があると思います。 しかし、レコーディングダイエットは、まず体重を落
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
