ダイエット トマトソース味こんにゃくパスタトマトソース味こんにゃくパスタ 材料（2人分） オリーブオイル・・・・大さじ１杯 ニンニク ・・・・１片 玉ねぎ ・・・・1/2個 ミックスベジタブル・・・・1/2カップ 糸こんにゃく ・・・・１袋 片栗粉 ・・・・小さじ１杯 塩・コショウ ・・・・少々 ベーコン ・・・・1枚 パセリ ・・・・適宜 ソース トマトジュース・・・・１缶 トマトケチャップ・・・・大さじ１杯 ウスターソース・・・・大さじ１杯 コンソメスープ・・・・１個 下準備 ・ニンニクはみじん切りにしておく。 ・玉ねぎは粗くみじん切りにしておく。 ・糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、下茹でしてアクを抜いておく。 ・片栗粉は小さじ1の水で溶いておく。 ・ベーコンは1cm幅に切って、レンジなどでカリカリにしておく。 ・パセリはみじん切りにしてさらしておく。 ソースは材料をすべて混ぜ合わせたら完成!!! 作り方 (1)フライパン
