コアリズムダイエットのDVD
簡単ダイエット方法を求めて！ ～ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など クワバタオハラのくわばたさんが実施したくびれ大作戦！で利用しているコアリズムとはどのようなものなのでしょう。 コアリズムとはダンスエクセサイズのDVDで、現在では英語版を翻訳した日本語版も発売されています。 コアリズムはラテンダンスを取り入れたセクシーダンスをベースにしたエクセサイズ。 特徴的な運動としては、とにかく腰を振ることなのです。 ウエスト回りを徹底的に動かし、鍛えて、余分な脂肪の燃焼させることを目的としたダンスエクセサイズです。 このDVDでは、激しいバージョンや優しいバージョンのエクセサイズがあり、非常に楽しい内容のダイエットプログラムとなります。 上半身は大丈夫だけど、下半身には不安があるという人たちも少なくはないですよね。 特にウエストのくびれには自信がないという方は多いと思います。 コアリズムダイエ
コアリズムダイエット 効果
簡単ダイエット方法を求めて！ ～ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など 以前ご紹介しました『コアリズムダイエット』。 一体どのような効果あるのでしょうか？ コアリズムダイエットでは筋肉を鍛える効果だけではなく、 有酸素運動で脂肪燃焼効果からダイエットする効果もあります。 このダイエットの目的は体重を落とすことと、理想のボディラインを手に入れること。あまり消費カロリーなどは、考えなくて良いですょ。 では、実際どのように痩せるのでしょうか。 有酸素運動といえば、ジョギングや水泳などが有名です。 コアリズムはジョギングに匹敵するほどの有酸素運動だといえるでしょう。 ジョギングでの消費カロリーを計算する式は、体重×距離という式でも簡単に求めることができます。 たとえば、体重が６０キロの人が一時間で８キロのジョギングをした場合の計算をしてみます。 この場合は６０×８となるので合計４８０キロカロリー
今話題のコアリズムダイエットとは
簡単ダイエット方法を求めて！ ～ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など 今、話題のコアリズムダイエットって聞いたことがありますか？ テレビなどでもCMが放送されていて、芸能人の方も行っているダイエットプログラムの１つです。 人気お笑い芸人クワバタオハラのくわばたりえさんが実践したダイエットで有名です。 くわばたさんは一か月半でウエスト２０センチマイナスに成功しました。 部分痩せのダイエットは難しいといいますが、くわばたさんはこのコアリズムダイエットで見事成功しました！かなり羨ましいくびれです。 では、どの程度コアリズムを行えば、あのくびれをゲットできるのでしょうか？ コアリズムの実施時間は毎日４０分を２セット。 内容は、とにかく腰を振るという運動を繰り返すことです。 腰を集中してまわし、前後左右に振ります。 この腰の振りをマスターすれば次のステップに移ります。 次のステップでは、より激し
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