去年健康診断で コレステロール値が引っかかって 栄養指導を受けている私。 先日、4回目の栄養指導を受けてきました 3回目の血液検査の結果は 前回よりあまり改善されていなくて、がっかり 以前の栄養指導は1回目の「栄養指導を受けた話」2回目の栄養指導に行ってきた話 3回目の栄養指導に行ってきた話から読んでいただけます。 引き続き、食事の調整をがんばったけど 結果はどうかなぁー？ 検査結果にドキドキ 前回ダメだった中性脂肪はクリア 悪玉コレステロールも高めだけど 前回より下がってるし 血糖値もクリア やったー！うれしー！ 「がんばられましたね！ 努力が数値に表れてますよ！」 「食事の様子をみてても そこまで悪くないのに 前回、改善されてなかったから、 内科の先生に相談してみたら 『もしかしたら肝臓が悪いのかも？』 って言われて、気になってたけれど 「今回改善されてたので大丈夫そうですね！ 次の結

大きな池の遠くに、肉眼では見えないが、マガモ・カルガモ・オシドリがいる。 別の大きな池の奥にマガモがいて、離れてキンクロハジロがいた。 ここでも肉眼では、何かいる程度にしか見えない。 それぞれの池で、 100mほどの距離まで写しながら近づく。 （マガモ） （カルガモ） （コガモ） （キンクロハジロ） そして、近づき過ぎて逃げられる。 飛立つよと教えてくれれば、カメラをかまえるのだが、 歩いているときに飛立つ。 （マガモ） （キンクロハジロ） （カルガモ） こんな白い鳥は池の中で見えなかったので、名前はわからない。 （コガモ～小さな池での写真） 陸上でのコガモはほとんど見ないが、 コガモの飛ぶ姿を初めて見て、かつ写すことが出来た。 オマケはヒシクイ。 今年は北に帰る白鳥もマガンも写せなかったが、ヒシクイだけ1回写せた。 以上で野鳥の連載終了です。 お付合い有難うございました。 しばらく休憩の