Inc.：成功したくて高見を目指している人にとって、どうして世の中にはずば抜けて成功している人とそうでない人がいるのかを考えることは興味深いテーマです。 イーロン・マスク、ビル・ゲイツ、リチャード・ブランソンなどの成功者たちはどうやって継続して結果を出し続け、高いレベルに辿り着いたのでしょうか？ その答えはもちろん一言では言い表せませんが、だからといって彼らから学ぶことができないわけではありません。彼らはそれぞれ共通するスマートなマインドセットを持っています。そのマインドセットは目指す成功のレベルにかかわらず私たちの誰もが参考にすることができます。 成功している人々が共通しているマインドセットの特徴を7つ、以下にまとめました。 1. 成功者は失敗を真剣に受け止めすぎない 成功している人は失敗を再度出発するチャンスだと捉えます。彼らは失敗が終着点ではないことを知っていて、その失敗が習慣になら

Inc.：マルコム・グラッドウェル氏が提唱した「何でも1万時間練習すればプロになれる」という「1万時間ルール」は、後の研究により「世界レベルになるために必要な練習量は分野によって異なる」と修正されました。 1万時間ルールがどんな分野でも通用するわけではないとしたら、仕事の世界で世界的なレベルになるには何が必要なのでしょうか？ 私は過去数年にわたり、起業家であるイーロン・マスク氏、テレビ司会者であるオプラ・ウィンフリー氏、Microsoft創業者のビル・ゲイツ氏、Facebook創業者のマーク・ザッカーバーグ氏など、多くの人から称賛されるビジネス・リーダーの経歴を調べてみました。 その結果、「彼らはどんなに多忙であっても、自分の練習あるいは学習に1日最低1時間は充てており、キャリアを歩み始めてから現在までそれを絶え間なく続けている」ということが明らかになりました。 私はこの習慣を「5時間ルー

「プランク」はとても単純な自重トレーニングの一種で、体を1枚の厚い板（プランク）に見立てて、フラットな状態をできるだけ長く保つエクササイズで、体幹を鍛えることができます。 体幹はバランスの維持にひと役買っているほか、姿勢の良し悪しにも影響を与えています。また、体幹がしっかりしていれば、重いものを持ったり急な動きをしたりしても、倒れたり転んだりしません。 最近では、プランクを60秒以上できることを自慢のタネにする人もいますが、ぐらついたり震えたりせずに延々とプランクのポジションをキープできるとしたら、そのフォームでは体幹をきちんと鍛えられていないかもしれません。 正しいプランクはこんな感じ 手とつま先で体を支えて静止させます。プランクをしてみると、その態勢を保つために腹筋や肩の筋肉、三頭筋、四頭筋など、さまざまな部位の筋肉が使われていることがわかるはずです。プランクにはいくつかバリエーション

日々を過ごす中で、何かしらの課題を抱えている人は多いでしょう。私の場合、自分の記事をもっと多くの人に読んでもらいたい、ジムでもっと重いウエイトを持ち上げたい、マインドフルネス瞑想をもっと定期的にやるようにしたい、といったことです。 でも問題は、目標に向かってがんばろうと決意しても、ある時点でもとの習慣に戻ってしまう自然な傾向があることです。生活習慣を完全に変えるのは本当に難しいのです。 最近、私は、この難しい生活習慣の変更を少し容易にしてくれる（かもしれない）2、3の研究報告を目にしました。読んでいただくとわかるとおり、生活の多くの部分を制覇するには、やや直観とは相入れないアプローチが必要なのです。 多すぎる目標 複数の習慣を身につけ、それらをずっと続けたいなら、定着させる方法を考えなければなりません。どうしたらよいのでしょう？ 目標の行動を遂行する方法についての心理学研究の結果のなかから

1. 正確さ（アキュラシー＝accuracy） 2. 迅速さ（スピード＝speed） 3. 誠実さ（インテグリティ＝integrity） （「はじめに」より） この3つが、自身の会社人としての行動の指針となってきたと記しているのは、『「すぐやる人」になれば仕事はすべてうまくいく』（金児昭著、あさ出版）の著者。信越化学工業で38年間にわたり、経理・財務の実務を担当してきたという人物です。 そんな経験からいえるのは、上記の3つが国・企業・家庭を運営していくうえで欠くことのできないものでもあるということ。 この三つは、個別に成り立っているわけではなくて、それぞれが互いに関連し合っています。正確にやろうとすれば迅速さや誠実さが必要となってくるし、迅速に行うにも、正確さや誠実さが伴わなければなりません。そして、誠実であろうとすれば、正確さや迅速さも自ずとついてくるはずなのです。（「はじめに」より）

かたや、外資系広告エージェンシーでストラテジック・プランナー（アカウント・プランナー）を務めてきた人物。そしてもうひとりは、豊富な経験を持つクリエイティブ・ディレクター。『売れる広告 外資系プロフェッショナルのグローバルメソッド』（前田環、伊東紅一、朝日新聞出版）は、バックグラウンドの異なるふたりの著者による広告指南書です。 左脳的な戦略的考察と右脳的な創造的跳躍。それぞれを専門とするプランナーとクリエイターという、まるで水と油のように性格も発想も異なるふたりが共同執筆することで、ブランドのコミュニケーション戦略からクリエイティブへの跳躍までの一連の思考フローを、どちらかに偏ることなく一気通貫して理解できるように配慮しました。（「PROLOGUE はじめに」より） 著者によれば、プランナーとクリエイターがそれぞれの専門性を基盤として、対等な立場で協力しながら広告コミュニケーションを開発して

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Inc.：人生には複雑なことがつきものです。しかし、必要以上に複雑にしてしまっていることはありませんか？　複雑なことはなるべくシンプルにすると、大切なことに、もっと集中できるし効率も良くなります。 仕事や生活の中で、必要以上に物事を複雑にしている可能性がある行動をリストアップしてみました。 1. つらい状況から逃げる つらい状況から逃げ出すか、それとも、もっと頑張ってみるかを決めるのはこれ以上ないほど難しい選択です。つらいことには、強硬姿勢で意志は強固に、でも優しい心で取り組みましょう。 2. 信条や価値観を曲げる 自分のありようや信条が行動に反映します。信条に誠実でいましょう。強い信条があれば偉業達成につながるからです。 3. 誤った情報や不完全な情報に基づいて物事を決める 間違った選択をして、初めて物事を決めることの重要性を認識することが多いものです。間違った選択は人生を複雑にして将来

かなり責任が大きいと思うかもしれませんが、その通りです。あらゆる商品開発において、UXデザインは極めて重要な役割を果たします。ユーザーの満足が会社にとって良いことだと、誰もがわかっているからです。 人間の経験のためのデザイン 私が自分の肩書を言うと、どういうわけかユーザー・エクスペリエンスに関するすべてのことに、1人で責任を負っているように思われることが多いです。実際には、ユーザー・エクスペリエンスにはあらゆる人が関わっています。 私の大好きな思想家マイク・モンテイロは、このように言っています。 私はデザインについて何も知りません。そんなことはどうでもいいです。周りを見渡してみてください。あなたは日々デザインによって選択をしています。悪いデザインに出会うと、それが悪いデザインだとわかります。座る度にお尻が痛くなるイス、持つ度に手が熱くなるコーヒーカップ、毎回押し間違えてしまうスマートフィン

Crew Blog： もっと自分に正直に生きる勇気があったなら。 余命数週間の患者をケアする看護師だったボニー・ウェアさんによると、患者からよく聞く後悔のナンバー1は、夢を追わなかったことだそうです。 人生の終わりを実感し、明確に人生を振り返るとき、どれほど多くの夢が実現されなかったのかが見えてきます。ほとんどの人が、自分の夢の半分もかなえられずに死んでゆくのです。それが自分の判断でしたこと、あるいはしなかったことのせいであると知りながら。 私たちは日々、自分の持つほんのわずかな時間をどうやって過ごすか、選択をしながら生きています。 でも、頭の中では「信じる道を進むべき」と思いながら、先延ばし主義や始めることの恐怖の被害者になってしまうことが多いのではないでしょうか。 筆者のToDoリストは、未着手プロジェクトのリマインダーになっています。それらは、昔からやりたかったけれど「時間がない」か

大金をかけなくても、大切な人とすてきでロマンチックな時間を過ごすことはできるのです。もしバレンタインや、その他の日の充実したデートを計画されているのなら、こちらで紹介する、お金をかけなくても安っぽくは見えない10のデートプランをどうぞ。 1. 家でゆっくり映画を見ながらディナー 伝統的なこの「Netflixで映画を見ながらディナー」のデートプランを入れそびれてしまっては、怒られてしまいますね。どうやら家でNetflixを見るというのは、高級レストランでのディナーに次いでバレンタインの日の2番人気のデートプランのようです。「Netflix and Chill」と言うと、今は違うニュアンスを含んでしまいますが、家で映画を見るのは、デートのプランとしては失敗することはまずないでしょう。2人の見たい映画が一緒である限りは。もし好みが合わない場合も、「Date Night Movies」を使ってみま

したがって、自分の心や考え方が、人生で積極的につくっていきたいもの、身の回りで起こることに対する反応の鍵になります ほとんどの人は、考え方に何らかの制限をかけています。その制限が、生きていく間に問題として表れたり、恋愛、人間関係、健康、お金、生活、仕事、キャリアにおける成功の度合いを決めています。 なぜ考え方を制限するのか？ 考え方というのは、単にこれまでの人生で培われてきた結果に過ぎません。たとえば、あなたの頭は生まれたときから、身の回りの世界を見てきています。さまざまな情報や会話や経験や結果を吸収して、自分や他人や人生についてこれが真実だと信じているものを、表そうとしたり、解釈しようとします。 今、あなたが持っている考え方や恐怖や期待は、すべて何らかのかたちで両親、家族、先生、仲間、周りの人、上司、同僚、友達、広告、SNS、ニュース、メディアなどなどに影響を受けたものです。世代、国、文

こんにちは。はせ おやさいです。 他者とのコミュニケーション、難しいですよね。しかし正しく歯車が噛み合ったやりとりというのは爽快で楽しく、有意義な時間を過ごせる素晴らしいものだと思います。そのためのヒントはいくつかあると思うのですが、今回は「質問の属性を見極めよう」というトピックで書いてみたいと思います。 質問には属性がある エンタテインメントとしての「おしゃべり」というのもありますが、今回は「コミュニケーション」についてなので、基本的に、何らかの問いがあり、それに答え、その答えに対してまた新たな問いを立てて成り立つ会話について、という定義で進めますね。 相手から投げかけられる質問には、実はいくつかの「属性」があります。「その質問がどういった性質の回答を期待されているものか」がズレると、思った答えに至るまで迂回しなければならず、とてもストレス。まずは質問の属性、というものについて分解してみ

Popular Science：『Lucy』というハリウッドのアクション映画では、世界的に著名な神経学者役の俳優モーガン・フリーマンが聴衆にこう語り掛けています。「ほとんどの人間は、脳が持つ潜在能力の、たった10％しか使っていないと考えられています。それがもし100％使えるようになったらどうなるか、想像してみてください」。この主張はどこかで聞いたことがあるかもしれませんね。ただ残念なことに、これは事実ではありません。カナダのオンタリオ州にあるウェスタン大学の大学院生Ramina Adam氏とJason Chan氏は、『Lucy』を見たあと、白黒はっきりさせようと決意しました。Adam氏は、「私たちはこのような誤った情報のすべてについて、何かしなければいけないと気づいたのです」とその理由を説明しています。2人は、脳の機能に関する、ありがちな誤解のまとめに着手し、私たちも、その誤解を正すために

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プロギャンブラーのぶきです。今年１年間を100％として、すでに6％が過ぎました。今年の目標において6％を超えていますか？ 早くも今年の目標への動きが停滞していませんか？ 今回は、僕が勝負で勝ち続けるために用いている目標設定術について、紹介したいと思います。1年間がんばろうとしても、時とともにモチベーションは低下しがちです。年の目標を因数分解し、「今日」という時間で駆け抜けられる目標へ再設定するのがポイントです。それのさらに上を行く、達人編の目標設定と実行法についても紹介します。 1年間、今年の目標に向かって走り続けるわけですが、わかりやすく「ランニング」に置き換えて例示してみましょう。 ステップ1.今年の目標を漠然と作る ゴールがないと、トップランナーですら、どこへ走っていいのかわかりません。目標は、キッチリ作っても作らなくても、どちらでも構いません。もし、数値が関わる目標ならば、入れた方

『死ぬ気で行動する人にだけ運は必ず味方する』（早川勝著、かんき出版）の著者は、外資系生保および大手生保のトップセールスマンとして、数々の実績を打ち立ててきたという人物。しかしそうでありながら、「自分にはそれほど実力がなく、たいした自信もない」のだといいます。 では、そんな私が四半世紀にわたり、フルコミッション（完全歩合給制）のプレーヤー・営業所長・支社長として、また、本部の統括部長・本部長として、さらには、研修講師や作家として、世間から認知されるまでに活躍することができたのは、いったいなぜだったのだろうか。（中略）それは「運」がよかったから、である。（「まえがき」より） シンプルすぎるようにも思える結論ですが、「断言してもいい」と著者。しかも、それは著者だけに限った話ではないのだともつけ加えています。逆にいえば、いくら能力が高かったとしても、能力を発揮できない環境にいたり、公平に評価されな

今の仕事は好きですか？　仕事に対して今も情熱があると迷わず言えますか？　自分に正直に答えようとすると難しい問いかけです。朝、布団からどうしても出たくなくて、起きるのが一苦労という日がたいていの人にはあるはずです。仕事に対する情熱がなくなっただけでなく、今では自分がしていることの意味も見失っています。こうなると 自分の仕事の出来に妥協し始める 職場でネガティブな雰囲気を発散している可能性がある という理由で、職場にいるのが大変になります。 告白すると、私自身も職場で幸福感を見つけるのに苦労することがあります。でも、そんな状態を乗り越える術を身につけました。オフィス生活を完全無欠とまでは言いませんが、充実したものにするために私が実行したことを共有したいと思います。 1. ルーティンを乱さない つらいときは、ついルーティンをおろそかにして、心の痛みから逃れるために何でもしようとしてしまいがちです

Inc.：起業家には、1日を最大限に有効活用する能力が必要不可欠です。自分が成功する場面を想像したり、銀行の預金残高を常に頭の片隅に置いておくのもいいのですが、生産性と向上心は二大必須科目です。 そのために一番適した方法は、これからご紹介する2つのテーマについて、日誌をつけたり書き留めたりすることです。日誌は毎朝5分もあれば書けるでしょう。紙とペン、そして毎日続ける気持ちがあればよいのです。 1日を始める前に、朝目覚めたらすぐこの日課を確実に行うようにしてください。この習慣を身に着ければ、ほんの数週間で、自分のパフォーマンスが個人的にも職務の上でも飛躍的に向上していることに気づくはずです。 1. 日常生活の中で感謝することを3つ見つける 世の中には、「幸福とは何か？　どうしたら幸福になれるか？」ということを説いた本が数え切れないほど出版されています。その一方で、世界レベルのアスリートや億万

Inc.：自分の希望が通るように給与の交渉をするのは、かなり神経を使います。人事の担当部長ともめたり、安い給与に甘んじたりすることなく、うまく要求を通さなければなりません。交渉は、会社と自分の両者が、望み通りになったという気分で終わらなければなりません。 交渉のプロのやり方を身につけるため、3人のヘッドハンターに、就職活動中の人が給与交渉に成功するための秘訣を聞いてみました。今回は、彼らプロの秘策を伝授します。 （これは「Business Insider」に掲載されたVivian Giangさんの記事が元になっています） 1. 先方が話し終えるまで何も言わない 人事部長でも面接官でも、先方が話せば話すほど、得られる情報は増えます。相手に先に話をさせて、最初の金額提示をしてもらいましょう。しかし、こればかりは常に思い通りにいくものではありません。最初の面接で、今の給与額を聞かれることもありま