kekotinn25のブックマーク / 2022年2月14日

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2022年2月14日のブックマーク (2件)

40年ぶりのアイスホッケーは、下手でも楽しい。60代になった僕が「楽しめるコト」に出会えた理由｜tayorini by LIFULL介護
40年ぶりのアイスホッケーは、下手でも楽しい。60代になった僕が「楽しめるコト」に出会えた理由 #楽に生きる#老後も楽しむ公開日 | 2022/02/14 更新日 | 2022/02/14 Ichiro Wada 競争から降りたら、何がある？僕は62歳になった。 60代というのは、どんな年齢なのだろう。たくさんの60代以上と接してきたとしても、その人たちが内面で何を考えているのかは、なかなか分からない。僕自身もせいぜい、相変わらず血気盛んな人もいれば、萎びていく人もいる、といった程度の印象だ。しかし自分が60代になって、ふと考える。これから先の自分は、誰のために、何のために生きていくのか、と。人は歳を取るにつれ、人生で運んできた荷物が少なくなる。子育て、仕事での役職、親の介護など、50歳を超えたあたりから、徐々に解放されていく人が多いだろう。65歳を超えれば年金も支給される。人によ
kekotinn25 2022/02/14
失敗の連続を読んで笑って、最後には元気もらった。いよいよ40代に突入しようとする今のタイミングで読めて良かった。人と新たに繋がるの、コロナ禍で難易度あがってるけど諦めないでいたいな。
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早く寝るために自分自身をハックする - 本しゃぶり
ねないこおれだ。お化けは怖くないが、パフォーマンスの低下は怖い。この問題に「QC的考え方」で立ち向かう。睡眠の危機寝るのが遅い。 AutoSleepに記録されたログを見てそう思った。 2022年1月の就寝時刻 AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します Tantsissaヘルスケア／フィットネス¥610 俺の起床時刻は平日が5:30で、休日が6:00である。対して寝る時刻は明らかに遅い。上記の期間における平均就寝時刻は23:48であった。単純に考えると睡眠時間は平日なら5:42、休日でも6:12しかないことになる*1。これは由々しき事態だ。ペンシルベニア大学のデーヴィッド・ディンゲスの「画面が光ったらボタンを押す」という集中力を測定する実験によれば*2、6時間睡眠を10日間続けると、パフォーマンスは24時間起き続けた場合と同じくらいに低下した。これは正常な場合と
kekotinn25 2022/02/14
行動管理、Alexa使うの良い。そのためだけに買ってもいいと思うレベル！
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