先日突然ぎっくり腰になってしまい、大変な思いをしました・・・ 幸いというべきか、筋肉が炎症を起こしているタイプの腰痛だったため手術はしなくてすみました。それでも全治１ヶ月以上かかり、初期の頃はトイレ行くだけでも這いずりながら数十分かかる有様。 腰痛が完治するまでに数回通った整形外科医で、腰痛予防のストレッチを４つほど教えてもらいました。イラスト付で解説します。 朝起きる前のストレッチ 椅子に座っているときのストレッチ（１） 椅子に座っているときのストレッチ（２） 夜寝る前のストレッチ ストレッチは無理しない程度に 腰は大事に 朝起きる前のストレッチ 腰痛持ちの人は、朝目が覚めたときにいきなり「ガバっ！」と起き上がるのは禁物です。夜寝ている間に筋肉が凝り固まっているため、急に動くと筋肉を傷めてしまう可能性が高いのです。 下のイラストのようなストレッチをして、筋肉をほぐしてから起きることをおす

好きなモビルスーツはガンダムですって言ったら笑われた じゃあなんていえばよかったんだ

再三書いてますが、ぼくはゲームが好きで、特にRPGではローグライクゲームが大好物です。 ローグライクゲームとは、そのまんま“ローグのようなゲーム”ということですが、じゃあその『ローグ』って何やねん？という人もいらっしゃるかと思います。 そこで、今回はRPG史に燦然と輝く不朽の名作『ROGUE（ローグ）』について書いていきます。 ちなみに、日本ではアスキーより1986年に発売されました。タイトル画面はこんなん。 『ROGUE（ローグ）』ってどんなゲーム？ 『ローグ』はダンジョン探索型のコンピュータRPG（ロール・プレイング・ゲーム）で、1980年にUNIXというOSで登場しました。 当時のパソコンゲームというのはグラフィックを用いたものは主流ではありませんでした（まだまだパソコンでは稚拙な絵しか書けなかった時代）。このころ流行っていたのは今ではテキストアドベンチャーと呼ばれるもので、「ドラゴ

この記事は、2017年4月にRIZAPグループ主催で開催された「プレミアムアフィリエイターズサミット2017」から、講演「売れるサイトの作り方」の内容を一部変更、再構成してお送りします。 お久しぶりです。亜父利　初音です。 万年初心者の私ですが、初めて作ったサイトでやっと安定的に売り上げが発生するようになってきたんですよ！ そこでもっと稼ぐために、2つ目、3つ目のサイトを作ったのですが・・・ 同じように頑張ってるのに全然発生しないのはナゼー！？ 関連するキーワードにあわせてコンテンツをたくさん入れたのに・・・ というわけで、追い詰められた私はあるイベントセミナーを受講したのです。 その名も「プレミアムアフィリエイターズサミット2017」の「売れるサイトの作り方」！！ 「プレミアムアフィリエイターズサミット2017」は、RIZAPグループ主催のアフィリエイター向けイベント。 そのプログラムの

マツコデラックスの出てる番組が好きでよく見てる。（夜ふかし、知らない世界、マツコ会議） マツコって好みのタイプの男性が出てくると必ず「私イケるわ〜」「すごい好み」とか言う。お尻触ってたりもする。これって男性司会者が好みの女性が出てくる度にこんなことしてたらと考えるとあり得ないセクハラだと思う。 マツコ的には「デブなオカマがそんなこと言ったってどうせ無理だから」って自虐ありきだからいいだろうってことなんだろうけど。カメラの前でウケ狙いでやってるだけで、裏ではめちゃくちゃ礼儀正しいのかもしれないけど。それでも男性→女性なら許されないことが、男性→男性なら許されるんだろうか。それは逆にゲイ差別と言うこともできるんじゃないかと思うんだが。 とかはてなに入り浸ってると考えてしまうのは、困ったもんだぜ？

子育ては美しい話ばかりではない。社会的に責任を負い、何かと時間がなくなり……と、親になることで幸福感が損なわれる面もある。現代日本では少子高齢化が進んだ結果、30代後半や40代で初めての子どもを授かり、育てる男女も増えている。40代の子育ては、20代の子育てよりも幸せなのだろうか……？ 社会学に、「親ペナルティ」という言葉がある。子供を持つ夫婦と子供を持たない夫婦がそれぞれに感じる幸福度のギャップのことで、一般的に幸福度は「子供を持つことによって下がる」と言われる。 この親ペナルティは、政府の子育て支援が薄い国では最大の傾向を見せ、特にアメリカで顕著なのだという。立命館大学教授・筒井淳也氏は「日本の公的な家族支出はOECD諸国でも最低レベルであり、アメリカに近い状態にあるとしてもおかしくはない」と論じている。（現代ビジネス「なぜ日本では『共働き社会』へのシフトがこんなにも進まないのか？」

はてなブックマークを使い始めて、いろんなブログ、ニュースや話題を読む楽しさも味わえるようになった。 一月ほど前「ブログ・日記の人気エントリー」毎日エントリーされるブログがあるのに気づいた。 何かの記事コピペか、１日の発電量が書かれているだけ。ブクマは同じメンツが多い。 そうこうしているうちに「互助会」と呼ばれる存在を知った。 そのブログが、はてなID「hiro-aug-1st」がやっている「サラリーマン大家の太陽光発電日記」。 「ブログサークル」に登録していると指摘されたこともあった。 https://blogcircle.jp/user/riekorieko フォロワー９５０、所属サークル４０。すごいよ。ブックマークしてほしい旨も明記している。 フォロワーを見るとブクマ常連がやっぱりいる。 フォロワーでブクマ頻度が高い人をピックアップして８月以降のブクマ数を見てみた。 8月1日から9月5

おはようございます。 今月号のダイヤモンドZAiは『3年で2倍を狙う株ランキング』特集でした。 株式投資で3年で2倍を狙うのはリスクが高すぎるため個人的に全くおすすめしませんが、「こういう株は買ってはいけない」特集として楽しく読ませていただきました。 雑誌のおすすめ株はとりあえずスルーしておくのが正解 ダイヤモンドZAI(ザイ) 2017年 10 月号 (株のランキング大特集/ふるさと納税秋冬の大カタログ) 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/08/21 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る まず、雑誌のタイトルからツッコミどころが満載です。 素人が株式投資で「3年で2倍」を狙ってはいけません。 年に30%以上のリターンを3年以上続けるのは、プロの投資家であっても至難の業です。 今のような順張りの相場がこのまま続けば、もしかしたら可能性はあるかもしれませんが、あ