運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 ０．水分補給（水を飲む） １．かかり湯 ２．入浴（5分） ３．休憩（5分） ４．入浴（8分） ５．休憩（5分） ６．入浴（5～8分） ７．風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記： ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
ソフトバンクモバイル、iPhone用海外パケットし放題手動設定アプリ「海外パケットし放題」をリリース | iPhone App Store | Macお宝鑑定団 blog（羅針盤）
日本語でのMac,iPhone,iPad,iPodなどApple関連の情報サイト。MACお宝鑑定団のBlog。 Macに捉われず、様々な情報を掲載しています。 ソフトバンクモバイルが、iPhone用海外パケットし放題手動設定アプリ「海外パケットし放題」を、App Storeにて無料配布を開始しています。 「海外パケットし放題」の利用に必要なネットワーク設定および定額対象事業者への手動設定をサポートするアプリです。 渡航先ごとに「海外パケットし放題」の定額対象事業者への設定をサポートされていて、アプリケーション画面で、接続中の事業者を簡単に見分けることが可能になっています。 また、帰国後、日本で利用を再開するための設定もサポートされています。 TagiPhoneソフトバンクモバイル海外パケットし放題 iPhone App Store (5128) アクセサリ (4101) 特価 (3274)
投信自動売却サービスがあれば、毎月分配型ファンドはもう不要
※本ブログでは記事中にPRを含む場合があります 今朝の日経新聞朝刊に、ファンドを定期的に売却するサービスが掲載されていました。 【日本経済新聞2012年4月18日朝刊24面より引用】 投信、定期的に自動で売却 手持ちの投資信託を定期的に決まった金額だけ売却するサービスが広がっている。３月にＳＢＩ証券が開始。野村証券やＳＭＢＣ日興証券も手掛けている。年金生活など定期的に現金がほしい人には便利そうだ。 あらかじめ決めた金額分を毎月、１カ月おきなど指定した期間ごとに売却するのが基本。投信の定額積み立て購入の逆のサービスと考えるとわかりやすい。手数料は無料のものが多い。 【引用おわり】 新聞記事の「年金生活など定期的に現金がほしい人には便利そうだ」というコメントは、意図的かどうか分かりませんが、かなり遠まわしな表現です。 世間一般の関心事に則した表現をするならば、 「あなたの毎月分配型ファンドはも
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