過度なストレスを避け、適度なストレスで自分を強くする方法 | ライフハッカー・ジャパン
URBAN TIMES：ストレス（またの名を「闘争・逃走」反応）は、私たちの身体に備わる自己防衛機能のひとつ。重要な出来事や恐ろしい出来事に遭遇した時に、私たちをもうひと頑張りさせてくれる力を持っています。試験やプレゼン、スポーツの試合、デート前の胸騒ぎはすべて、ベストを尽くすために必要な強さを与えてくれるためのものなのです。 でも、いいことばかりではありません。 適度なストレスは吉と出ますが、過度なストレスは凶と出ることもあるのです。だから、制御がきかなくなるストレスレベルはどれくらいか、しっかりと把握しておくことが大事です。なお、過度なストレスによる症状には身体的なものと精神的なものがあり、内容は人それぞれ。まずは、ストレス下での自分の行動を観察してみましょう。自分の行動パターンを知ることができれば、対処法も見えてくるはずです。 一般的な症状 身体的症状としては、血圧上昇、呼吸促迫、消
2013年06月30日の健康・介護情報: 健康と介護・病気の情報集めました！
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6月30日(日)のつぶやき その５ - 介護と高齢者医療に関するつぶやき
「健康とは健全な肉体に宿る健全な精神のことである（ホメロス）」健康や看護に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #followmejp #Follow #followme #mustfollow #障害 #医学
国民年金保険料 新割引制度導入へ NHKニュース
自営業者などが加入する国民年金の保険料の納付率を高めようと、厚生労働省は、保険料の割引制度を拡充し、来年４月から、口座振替で２年分の保険料をまとめて前払いすれば、年間で７２００円程度を割り引く制度を導入することになりました。 自営業者などが加入する国民年金の保険料の納付率は、平成２４年度は５９％で、７年ぶりに前の年度を上回りましたが、依然として６０％を割り込む状況が続いています。 厚生労働省は、保険料の納付率を高めるため、現在、毎月分を口座振替で月末までに支払ったり、６か月分、１年分をまとめて前払いすれば、保険料を割り引く制度を設けており、１年分を口座振替で前払いした場合、２．１％、金額にして３７８０円を割り引いています。 これに加え来年４月からは、２年分の保険料をまとめて口座振替で前払いすれば４％程度、今年度の月額の保険料で計算した場合、年間で７２００円程度を割り引く制度を導入することに
ブラジル代表に愛される日本人ジャーナリスト藤原清美さん、外国人で唯一チャーター機への同乗取材も許可 : footballnet
1: れいおφ ★ 2013/06/29(土) 18:49:17.70 ID:???0 サッカーのワールドカップ（Ｗ杯）で史上最多５度の優勝回数を誇るブラジル代表。ポルトガル語で「選ばれし者たち」を意味し、国民から常にその動向を注視される「セレソン」に長年密着している日本人ジャーナリストがいる。兵庫県出身の藤原清美さん（４６）。外国人で唯一、チャーター機への同乗取材が許されるほど、監督、選手からの信頼は厚い。 昨秋、２００２年Ｗ杯日韓大会でブラジルを優勝に導いたスコラリ監督が、約１０年ぶりに再登板。厳しい質問が相次いだ就任会見の席上、藤原さんが「フェリポン（スコラリ監督の愛称）」と呼びかけると、指揮官の表情が一瞬にして和らいだ。「おお、この声はキヨミだな。来ていたのか？ 私の救世主よ」築き上げた信頼関係を物語るエピソードだ。 サッカー王国との縁は、番組制作会社で放送作家を務めていた２０年前
軟骨のお話｜整体師のマル秘ノート
軟骨ってすり減るの？ 膝が痛くてレントゲンを撮るとよく 「軟骨がすり減っています。年ですね」 と言われますよね。 今までずっと軟骨が減る原因は、使い過ぎや加齢ですり減っていくことだと言われてきました。 機械がすり減っていくのと同じような感覚ですよね。 でも、人体は機械ではありません！自己修復能力がちゃんとあります。 実は最新の医学では軟骨はすり減らないということが判明しています。 よ〜く考えてみてください、「使うとすり減る」説が本当なら膝を酷使するランナーはみんな軟骨が無くなってしまいますよね。でも統計的にスポーツ選手の軟骨が減る量が大きいという証拠はないのです！ では、軟骨が減少していく本当の原因、それは酸素・栄養不足です。 え？？と思った方もいると思うのでもう少し詳しく書きましょう。 軟骨は軟骨細胞と呼ばれる細胞から作り出されます。 これはもちろん生きた細胞ですから酸素や栄養が必要です
『ガールズ＆パンツァー』はスポーツアニメとしてダメだと思うということ - 法華狼の日記
エントリタイトルはいいすぎかもしれない。だが、それなりに楽しんで見つつも、最後まで不満が解消されずに終わったというのは本心からの感想だ。 その不満とは、主人公チームがきちんと負けないこと。初期に対外試合で惜敗したくらいで、試合が本格的に始まってからは勝ち続け、展開が単調としか感じられなかった。 特に後半の試合は最悪で、主人公チームが勝利する説得力に欠けていた。後述の負けられない事情を考慮しても、工夫で補える範囲だというのに。 圧倒的な戦力を持つ敵チームがいくつも登場しながら、主人公チームと正面からぶつからない。甘く見た結果として足元をすくわれるというパターンが連続。敵のスペックだけ高くても、映像の演出は面白くて見ばえはしても、強敵と戦って勝ったいうカタルシスが薄かった。 弱小チームが大正義アメリカや大正義ソ連と正面から戦うような無茶な構図にしないため、スポーツとしてなりたつような厳しい制約
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