【最新】熱中症予防！ 正しいＯＳ－１の効果とは？ 【薬剤師監修】
結果的に １．２リットルの水分量が不足します。 熱中症と脱水症 夏の暑さにより身体は汗をかいて体温を冷やそうとします。 その汗には水分だけではなくミネラル（ナトリウム）も含まれます。 この水分とミネラル（ナトリウム）が同時に失われると脱水が起きます。 この水分とミネラル（ナトリウム）が失われ続けると、 体温調節機能が失われて、体温の上昇、めまい、吐き気、意識障害…へと進んでいきます。 体温調節機能が失われて上の症状が出ている状態が「熱中症」です。 熱中症・脱水にＯＳ－１が良い理由 実は熱中症になった時に、水分だけをとっても回復しません。 それは 身体が「水分」だけを取っても、小腸で「水分」を吸収しない仕組みになっているからです。 そして、 良く言われるのがミネラル（ナトリウム）と水分を一緒に取らないと 「熱中症」「脱水症」には効果が出ないと言われています。 しかし、ミネラル（ナトリウム）だ
人気のスカルプケア！おすすめシャンプー&ボディーソープ | 大人のためのメンズスキンケア
ZIGEN 純石けんシャンプー&ボディソープ ZIGENが辿り着いた新しいスカルプケアのかたち。 『純石けんシャンプー＆ボディソープ』 シャンプー選びを根本から見直した品質で頭皮にはもちろん、環境にも優しい純石けんを採用。 もちろん、シリコン・パラベン・合成香料・合成着色料フリー。余計な成分は一切使用していません。 ヌメヌメした不快な使用感もなく気持ちよく頭皮から全身までも洗える人気アイテムとなります。 ZIGEN 純石けんシャンプー&ボディソープの特徴 優しくしっかりと洗う 商品名にもあるとおり、洗浄成分は『石けん』。石けんは赤ちゃんから使えるものでお肌にとっても優しく、お肌が敏感なアトピーの方にも医師が奨めるものとなります。 お肌に優しいといっても、しっかりと毛穴に詰まった皮脂や汚れを落としてくれるので、安心して使用できます。 また、キレがよく洗い流しも気持ちよくできるので、髪や頭皮に
ナッツグラノーラはアラフィフのダイエットに最高の味方！噛みごたえが抜群 | SorairoSeed
ダイエットを始めて4か月、なかなか思うように結果の出ないアラフィフです。 炭水化物を控えめにして、ウォーキングやヨガ、スクワットなど運動もしています。4か月で体重は2.5キロ減りましたが、現在は停滞ぎみ。 よし。ここからは「食物繊維を取ってお通じをよくする作戦」でいきたいと思います。 食物繊維ってどんなもの？ 食物繊維には水に溶けるものと溶けないものがあります。 水に溶ける食物繊維 お腹の中で消化されずに、水分や不要なものを抱き込んで体外に排出する。 満腹感が保たれる。 腸内細菌の栄養になる。 野菜、柑橘類、海藻、ドライフルーツなど 水に溶けない食物繊維 便のかさを増やす。 満腹感が保たれる。 人にも腸内細菌にも分解できないのでカロリーがゼロ。 野菜、穀類、豆、芋、きのこ、こんにゃくなど バランスが大切 どちらにも共通して言えるのは、満腹感が保たれるという点です！！これはダイエットしている
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