【マインドフルネス革命】料理で瞑想？誰でも簡単にできる！全集中でストレス・更年期に。 | おひとりさまの処世術
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミがマインドフルネス良いっていうからやってみたけど、全く良さがわからないよ 麻子 え？どういうこと？？ 倫子先輩 寝る前にやろうとするんだけどさ、気づくと寝ちゃってるわけ〜 麻子 あは！ちょっとわかるわ〜 じゃあ、呼吸瞑想以外でやってみましょっ！ 倫子先輩 もういいんですけど…… マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活するこ
【新型コロナ第３波！！】１月がピーク？必ずあなたに役立つ〝コロナ関連記事８選〟 | おひとりさまの処世術
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー！ またコロナが勢いを増してきやがったぁぁぁ 麻子 倫子先輩お口が悪くってよ でもホント寒くなったら蔓延しそう…… 倫子先輩 パパちゃんとママちゃんに移すわけにはいかないのーーー！！ 麻子 そうね、これからインフルちゃんもコロちゃんも心配だし、気をつけないとね…… マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたの
【初めての方へ】最初に読んでほしい記事６選！ | おひとりさまの処世術
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 倫子先輩 こんにちは。 アラフィフ、バツナシ、おひとりさま、現在銀座でマダムの代わりをやってます。倫子です。 麻子 数あるブログの中で、当ブログにお越しいただきありがとうございます。 倫子先輩 本記事は、「おひとりさまの処世術」へお越しいただいた方へ、最初に読んでほしい『６記事』を、書かれた経緯や内容などを解説しながらご紹介させていただきます。 コチラの記事を読んでいただいてから、それぞれの記事を読んでいただだくと、よりわかりやすく読んでいただけると思います。 麻子 是非、最後までお付き合い下さいね 倫子先輩 ちょっと、マダミー 私だけセリフ多くなーい？？ 麻子 あは！バレた？ まぁ気にしない、気にしない マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下
【脳科学を利用する】潜在意識が判別できない3つのこと！捉え方を変えて余計なストレスを回避する。
マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは＊マダム麻子の半生で) 脳を利用して余計なストレスを減らす いきなりですが。 「ピンクのイルカを想像しないで下さい」 どうですか？ まんまとピンクのイルカを想像したことでしょう。 これは脳の特性を利用した実験です。 結論からいいます。 脳の特性を利用して、ストレスを減らしましょう。 日常何気ない会話で思わぬストレスを 受けることがあります。 この記事を読むことで、 脳の特性を理解し、自分で自
【40歳からの友達作り】これからの人生楽しみたいなら、新しい人間関係を作るのがいい理由 | おひとりさまの処世術
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー 私と一生お友達でいてくれる？？ 麻子 倫子先輩、どうしたの！？ 倫子先輩 なんか急に不安になっちゃって…… お店引退したら、誰も友達いなくなっちゃうなって。 麻子 そんなことか♪ 私がこれから結婚とかしたら遊んであげられないかもしれないもんね〜。 倫子先輩、新しくお友達作るのはどう？ 倫子先輩 なんでそんなに意地悪言うの〜 マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)
母が亡くなった日のちょっと不思議な話 | おひとりさまの処世術
マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは＊プロフィールで) 母が亡くなる3日前に言い出したこと 本日9月7日は母の命日なので ちょっと母のこと書いてみようと思います。 といっても、暗い話ではなく ちょっと不思議な話になってるので 最後までお付き合い下さいね。 母が亡くなったのはわたしが46歳の時。 初めての胸腺癌発病から17年目、 ３度目の再発をしたとき もう辛い治療を乗り越える自信がないと 母は治療を拒否。 亡くなる7日前まで自
【身内が反対？】自分のやりたいことができない人へ、決めるのは自分！相談する時は慎重に。 | おひとりさまの処世術
やりたいことは全部やろう。 はじめに結論を言います。 やりたいことは全部やりましょう！ このブログの読者層は 35〜55歳の女性がメインなのですが 「やりたいことがあるけど もう遅いでしょうか？」 なんていう意見をよく伺います。 そして、家族に反対されたとか 同僚に反対されたとか。 そういう話もとても多いです。 そして、わたしの回答は決まって 「それは気にしなくていいですよ。 やりたいことやりましょう！」 です。 だってあなたの人生だから。 誰もあなたの人生の責任は 取ってくれないんですから！ 本記事は、 そんな風にやりたいことがあるのに 反対されたとか、 反対されるんじゃないか と思って一歩を踏み出せていない人に そんなのは全然気にせずに 好きにしたらいい！ というお話をしていきます。 これを読めば、 自分の気持ちを大事にして、 他人の意見の聞き方がわかり、 何事にも前向きに チャレンジ
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