最近モヤっとする出来事があったので今日の対人関係療法はタイムリーなプログラムでした。 皆さんは批判されたらどうしてますか？ カッとなってすぐさま反論、弁解する。 黙りこむ。 周りから根回ししながら反論していく（本人ではなく友達に話して賛同者を得ていく）。 私は黙りこむです。職場でミスをして叱責されたときもそうですし、家庭内のちょっとした口論でもまくし立てられると頭がついていかなくて言われるがままになってしまいます。しばらくすると落ち着いてきて納得いかないことが浮かんできたり、相手の理屈を吟味できたりするんですが、その時にはもう反論する時期を逸しているんですよね。今回は批判されたとき（否定されたときや叱責されたとき）の対処法についてです。 批判される必要のない領域と批判されても仕方ない領域 この対処法はあくまでも、問題となっている事柄に対して相手と一緒に解決したい場合に取る方法です。相手が自

社会のなかで生活をしている以上、何かしらの「批判」を受けてしまうことは、誰にでもあるもの。しかし、批判されることはやはり嬉しいものではないので、ムカついたり、凹んだり、してしまう……なんて方も少なくないかと思います。 ですが、冷静に考えてみれば、世の中には、様々に違った価値観を持つ人がいますので、批判したくなることも、されてしまうことも、ある程度は仕方ないこと。また、批判のなかには、的を射ているものもあり、落ち着いて受け止めていければ、批判を自分の成長や力に変えていけることも少なくないはず。 批判を受けたときの“心がけ” では、批判をうまく受け止めるには、どんな心がけが有効なのでしょうか。臨床心理士であり、アサーション認定トレーナーの土沼雅子氏は、以下のようなポイントを挙げています。 ・「批判をまぬがれる人生はない」という前提に立つ ・むやみに相手と争わない。過剰に反応し、自己卑下をしてし

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再び＃２です。　先回の十分でない回答にお礼を頂き恐縮しております。 ところで、先回ご提案したようなことをお試し頂きましたでしょうか？ >馬が合わない相手とは違う別の人というのは、そういう人達の事でしょうか？ 違います！　箇条書きに書き出されたＡさんとは違う方というのは・・それは『あなた自身』です。 思い当たることがありませんか・・・？ 私は心理学の専門家でもなく、人付き合いもさほど長けているわけでもございませんが、私の経験をお話させて頂き少しでもご参考になればと思っています。 私も、入社して１０年程で仕事のことも分かり責任も持たされる立場となり、職務上経営トップをはじめライン部門の様々な方と係わりを持ち仕事をしていましたが、質問者さんと同じく「ウマが合わない方」「できれば係わりたくない方」は山ほどいました。（当然仕事は上手く行きません・・）。 ある時大先輩に愚痴交じりに相談したところ「苦手

職場の同僚があるきっかけでゲイだと知ってしまいました。彼の言動からある程度は予想していたのですが、彼はカモフラージュの発… 職場の同僚があるきっかけでゲイだと知ってしまいました。彼の言動からある程度は予想していたのですが、彼はカモフラージュの発言をよくします。（女性が好きだという発言）知ってしまったので今後彼の発言が痛々しくかんじそうです。 ほんとに大切な同僚なので、こちらか知ってるよって伝えて無理して女性が好きだという発言をするのを止めて自然体でいて欲しいのですが。 やはりこちらから言うべきことじゃないでしょうか。 黙っておくのが一番無難ですがそれだけの関係で終わってしまうのが同僚として寂しい気はします。

アスペルガー症候群、診断済みの者です。 生れてしまって、ごめんなさい。 工夫と努力を重ねても忌々しく思われる存在ならば、他にどうすれば生きることを許してもらえるのですか？ yahoo知恵袋で、「アスペ 職場」で検索し、各質問を拝読し、 アスペルガー症候群の特徴がいかにマジョリティに迷惑をかけているのか、 改めて痛感しました。 私が病院でWAIS検査を受け、医師との面談の結果「アスペルガー症候群」との診断を受けたのは６年前です。 それからというもの、仕事でもプライベートでも周囲に迷惑をなるべくかけないように工夫と努力を重ねてきました。 病院で認知療法を受け、二次障害として各種精神障害等がでてしまった場合には対処療法をし、今ではかなり社会適応ができるようになったつもりです。 しかし、工夫と努力の結果で社会適応ができるようになっても、そう思っているのは自分だけであり、周囲の人々は言葉にしなくても

アスペルガーではよくあることだが、自分も自己評価と他者評価のずれが大きい。 自分ではあるレベルに達していると思ったことが他者評価だと全然達していなかったり、 自分では全然出来ていないと思ったことが他者評価だと出来ていたりする。 アスペルガー診断前は、自分自身評価のずれに相当苦しんだ。 何故出来ていることが評価されないのかフラストレーションが溜まって 他者に対しても冷静に対応出来ていなかったと思う。 しかし、今は評価のずれを許容出来るようになってきた。 アスペルガーは自己評価と他者評価がずれるという認識を持っていることが大きい。 今でも、評価のずれを知るとそれが良い方向でも悪い方向でも衝撃を受ける。 ただ、主治医やPSWに受け止め方や対処法を相談することが出来るようになってきた。 また、評価はずれるという前提のもと、定期的に自分から他者評価を伺うようにしている。 信頼おける方からの評価を伺い

一白水星と二黒土星のカップルの方いらっしゃいますか？ 意見、性格、相性等々を含め合いますか？ 宜しければ、 19811222 女 19710706 男 一白水星と二黒土星のカップルの方いらっしゃいますか？ 意見、性格、相性等々を含め合いますか？ 宜しければ、 19811222 女 19710706 男 相性を占ってください。 宜しくお願いいたします m(__)m