プログラミングをしたいと思っても 筋肉痛で腕を上げるのもつらい これ書くのだってとても無理をしている でも、筋トレは充実する 若年者への商品券? 原発再稼働? 悪いがそんなことで悩んでいるヒマはない 己の肉体を鍛え上げる その一点のみ たまに問いかける。痛いか? 筋肉は答えてくれる。 それほどでもないですよ。まだいけるか? 行けると思いますよ。じゃあいこうか。 そうしましょうか。筋トレは続いていく。筋肉が、はち切れるまで。
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2014年02月19日18:00 筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ Tweet 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:01:48.24 ID:vlxxXfoK0 いま162cm49kgなんだけど、なかなかいい体にならない 【閲覧注意】世界の七不思議や怖い話 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4627261.html 3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:02:27.82 ID:+0dH8Ubu0 まず肉つけろ 7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:03:47.48 ID:HUIJgWx00 身体作りの7割は食事だ ちゃんとたんぱく質とってカロリーとってるか? 11:以下、名無し
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:05:51.01 ID:T8XeSb5D0 筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい。 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:09:39.12 ID:T8XeSb5D0ちなみに鍛えたい筋肉は 腕、肩、背中、腹 の上半身です 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:12:04.21 ID:42EVu8nI0どんな筋肉が理想? どこまで鍛えたい? 10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:19:21.13 ID:T8XeSb5D0>>7 こんな感じかな 12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:22:43.
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