“オレンジ、レモン、バナナの皮を利用してもっと幸せになる “果物の皮、捨ててますか？捨てないで利用しましょう！！ 栄養もありますし、そのほかお掃除などに使えます。赤ちゃんや猫のいる家は、体に優しいお掃除用洗剤を作りましょう！ オレンジの皮の利用法 オレンジの皮に含まれるD型リモネンの効果が色々な方面で活躍します。咳止めや胃腸の機能を促進し、シミ取りにも効果があります。 コレステロール値、トリグリセリドを正常にする効果があります。また、大腸癌や骨粗しょう症を防止するヘスペリジンと呼ばれるフラボノイドがあります。ヘスペリジンはみかんの皮にもたっぷり含まれています。 食事にとり入れる オレンジの皮でお茶 コップ一杯分の水をお鍋で温めます。 沸騰したら、オレンジの皮（半個分）を入れて、1分煮ます。 火を止めて、10分待ちます。 カップに入れて、飲みましょう。 効能 痰を減らし、咳を軽減します。 胃がもたれている時に飲むと、消化を助けて吐き気を抑えます。 リ
