寝不足でも寝過ぎでも頭痛は起きる！睡眠と頭痛の深〜い関係とは
不規則な睡眠が頭痛に与える影響とは-寝不足も寝過ぎもダメ！ お酒を飲んで夜更かしをしたり、パソコンやスマートフォンなどの画面を寝る直前まで見ていることによって、脳が刺激され、寝不足に陥ってしまうことはよくあります。 寝不足による頭痛の原因としては、筋肉の緊張による血行不良や、自律神経の乱れが挙げられます。 寝不足だと、体の緊張がとけずに体をしっかりと休ませることができないため、血液の流れが悪くなります。 血液の流れが悪いと、栄養や酸素が脳へスムーズにいき届かなくなってしまい、頭の痛みが引き起こされるのです。 また、自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この二つの神経の働きが乱れると頭の痛みが起こります。 通常起きている時間帯は交感神経が働き、睡眠中は副交感神経が働いています。 しかし、睡眠中にも関わらず、興奮、緊張、ストレス状態が続くと副交感神経がうまく働かずに自律神経が乱れてしまうの
二日酔いの時の頭痛、辛いですよね？二日酔いが原因で起こる頭痛の治し方と予防法、まとめました
飲んだ翌朝、頭が痛くなるのはなぜ？-飲酒(深酒)と二日酔いと頭痛の関係とは 頭痛は二日酔いの代表的な症状ですが、いったいなぜ起こるのでしょうか。 原因は大きく分けて三つあります。 まず一つめは、アルコールによって血管が拡張し、それによってまわりの神経が刺激されて痛みが起こるというもの。(参考：偏頭痛の薬を飲む前に！食事やストレッチで改善してみては？) 二つめはアルコールの利尿作用によって脱水症状が起き、体内の水分が減少した結果、脳を保護する髄液が減る低髄液圧症候群となって頭痛が起きるというもの。 そして三つめはアルコールが分解される際に生成される毒性の強いアセトアルデヒトという物質が体内に残っていることです。 肝臓が一度に分解できるアルコールの量は決まっており、それを超えて摂取するとアセトアルデヒドが血中に残り、頭痛を起こしてしまうのです。 二日酔いの効果的な対処法、誰もが知りたいですよね
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