背中にムダ肉がつきやすいのは、言葉通り体の背後にあり、目が届かない部位だからです。しかし、このムダ肉が余計に太く見せていたり、「おばさん臭さ」や「疲れた雰囲気」をアピールしてしまうのです。危機感を感じた人は、今すぐ！エクササイズでムダ肉を落としていきましょう！ 今回ご紹介するエクササイズは、短時間で効果の出やすい3種類をご紹介します。 効率よく体脂肪を落とすには、鍛えるべき筋肉を意識しながら動作することが大切です。背中の筋肉は大きく分けて3つあります。まず、「僧帽筋（そうぼうきん）」と「広背筋（こうはいきん）」です。僧帽筋とは、首から背中中央、首から肩、肩から背中中央を結ぶ三角形の筋肉のこと。僧帽筋の衰えは肩こりの原因になるともいわれています。広背筋とは、腕の下から背中後方へかけて、背中を広く覆う筋肉のこと。そして、もう1つ「脊柱起立筋群（せきちゅうきりつきんぐん）」です。13個の筋肉の総

オリジナルドレッシングでコスパ◎ 簡単で美味しいと絶賛されているドレッシングレシピ！ これを使えば、野菜嫌いのお子さんだって野菜が大好きになるかも！？ ドレッシングって市販のものも美味しいんですが意外と高いんですよね。 そんな時は、自分で作っちゃえば味も自由自在で自分好みにアレンジできるのでとっても便利ですよ♪ みんなのドレッシング集♪みなさんのオリジナルドレッシングのご紹介です！ 代謝アップ簡単生姜ドレッシング 画像提供： レシピブログ ★材料 ショウガ　小さじ1/2分 米酢　大さじ1.5〜2 しょうゆ　大さじ1 ごま油　小さじ1 ラカンカエキス（砂糖）　2滴 白ごま　小さじ1/2 ★作り方 ①生姜をおろし器ですりおろす。 ②全ての材料を小さな容器に加え全体をよく混ぜ合わせれば完成。 血行をよくし身体を温めてくれる生姜を加えたドレッシングです。 細菌の増殖を抑える抗菌作用も高いため夏場に

2014年01月24日18:00 ひっかけ問題的なの集めようぜｗｗｗ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 18:38:38.47 ID:fq0hP9s70 300円持ってて120円のパンを1個買った時、レジで貰うお釣りはいくら？ 永遠に謎のまま終わりそうなことを書こう http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4608331.html 2：パスタ ◆Pasta.f92c ：2014/01/23(木) 18:39:12.41 ID:/GZArOMZ0 0,30,80 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 18:39:14.99 ID:NJSM5q0a0 いいえ、お金です 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 18:

大谷 dandori 洋介 @dandori なぜダイオウイカが次々に水揚げさるのかというニュースで、各専門家が海流の変化や地震の前兆などの説を唱える中、さかなクンの「ブームだから（実はこれまでもよく水揚げされていたが食べられないので漁師が捨てていただけ）」という説が一番説得力があった。 2014-01-23 13:18:21

大変お待たせいたしました！毎年制作している「はてなTシャツ」の2013年版ができたのでお知らせいたします。 今年のTシャツのデザインは、「はてなブックマーク」「はてなブログ」「はてなロゴ」の3パターン。それぞれ3色ずつあり、合計9パターンで展開しています。また、これまで非売品だったはてなステッカーも販売開始しています。 はてなTシャツ2013の完成を記念して、ユーザーの皆さまへのプレゼントキャンペーンを実施いたします。応募方法は以下の2通り。ご応募お待ちしています！ 【A】はてなブックマーク コース（ブックマークTシャツ） この広報ブログの記事を、はてなブックマークに追加すると応募完了です。 【B】はてなブログ コース（お好きなデザインTシャツ＋ステッカー2種） はてなブログにこの記事のURLを貼って、はてなオリジナルTシャツ2013についての記事を書くと応募完了です。 はてなブログを書く

「お父さんが毎日サンドイッチの袋に描いてるアートがすごい」 1 名前： 白(新疆ウイグル自治区)：2013/04/30(火) 15:30:06.49 ID:EOfyKRYhP 「お父さんが毎日サンドイッチの袋に描いてるアートがすごい」 アメリカ・マサチューセッツ州でグラフィックデザイナーをしているデビッド・ラフェラーさんは、 学校に通う息子に毎日お弁当のサンドイッチを持たせているそうです。 ある時、サンドイッチの透明の袋にイラストを描いてみたところ、これが好評。それ以来、 日課となったそうです。お父さんによる、粋なサンドイッチ・アートをご覧ください。 http://www.flickr.com/photos/dlaferriere/ http://labaq.com/archives/51788157.html 3 ： ロシアンブルー(dion軍)：2013/04/30(火) 15:31:

2013年04月30日23:55 【画像あり】日本の秘境 Tweet 竹田城 縄張りが虎が臥せているように見えることから、 別名虎臥城（とらふすじょう、こがじょう）。国の史跡に指定されている。 また城下から遥か高く見上げる山の頂に位置し、しばしば円山川の川霧により 霞むことから、天空の城の異名をもち日本のマチュピチュとも呼ばれる。 雲海に浮かび上がる古城の累々たる石垣群の威容は、名物ともなっている。 http://ja.wikipedia.org/wiki/竹田城 4： スノーシュー(三重県)：2013/04/30(火) 09:44:07.41 ID:usCeC3EH0 三重南部 28： サバトラ(三重県)：2013/04/30(火) 10:05:31.46 ID:zF3OhXpy0 >>4 三重南部じゃなく紀伊半島南部って書くべき 串本 新鹿海岸 紀伊山地 熊野古道 吉野熊野国立公園 5

はじめてのYouTube投稿です！はたして母さんはDVDドライブを買ってくれるのか...！？

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NASCARを主戦場とするアメリカの有名なレーシングドライバー、ジェフ・ゴードンが、一般人を装ってカーディーラーに来店。そこでセールスマンと共に、車を試乗するというどっきりを行った。当然のことながら運転技術はかなりのもの。この男性がまさかゴードンであるとは思っていないディーラーは度肝を抜かれまくる。

パスタジェノベーゼ作るよー Tweet 1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 14:15:18.58 ID:CjqR2liQP 今回はアーモンドとエシャロット入りのソースで http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362374118/ 13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 14:18:52.22 ID:HWmIhfzk0 バジルのやつか 14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 14:19:00.87 ID:CjqR2liQP スイートバジルはあらかじめ1枚ずつ分けておいてね まず、アーモンドとエシャロットをオリーブオイルと一緒に撹拌するよ 15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/

【画像】 東京の空がやばいと話題に 1 名前： ジャガーネコ(兵庫県)：2013/03/10(日) 13:56:59.24 ID:qvdIvSAI0 https://twitter.com/O541oNn/status/310614987980812288/photo/1 4 ： ベンガルヤマネコ(関西・北陸)：2013/03/10(日) 13:57:45.54 ID:3RUgYGrRO ヤバイよヤバイよ 9 ： シャム(dion軍)：2013/03/10(日) 13:58:09.16 ID:qkQZ52dPP 写真見るだけで鼻がムズムズする 11 ： ライオン(東京都)：2013/03/10(日) 13:58:13.93 ID:dVc34p+k0 何この世紀末感 7 ： トラ(東京都)：2013/03/10(日) 13:57:49.73 ID:Xbyimfvi0 まじやべえ＠中央区 10

さて、 前回英語に関する記事はもう書かねぇんじゃなかったのかよとつっこまれてもそんな物は一週間も経てば記憶の彼方へランナウェイ。というのは冗談で、今回は語学がどうこうって言うより、英語圏の情報収集する時、僕がやってることを全部一度ご紹介させて頂こうと思い記事にさせてもらうことにしました。 以前、僕の 情報収集に関する記事を書かせて頂いた時に『いや、そもそも英語記事とか読む気になれない』というコメントも多く、そりゃ僕もそうだわってことでネタになるかなと思ったノリですね。読解って言っていいのか、勉強法って言った方が良いのか迷いました。 当然ながら僕の第一言語はバッチリ日本語なもので、英語で情報収集するときなんか未だ四苦八苦しまくりですが、少しでも自分の勉強になれば、そして少しでも効率的に英語圏の情報を得ることができればと、僕が5年間の中で知ったサービスやアプリを中心に今日はご紹介させて頂ければ

剛力彩芽、その顔が天才だ！ - 逆襲のブロガー 続・剛力天才論 - 逆襲のブロガー 剛力彩芽について熱く語っているid:yoghurtさんに、二番目の記事でブコメを取り上げて頂いたので、私もちょっと語ってみたくなった。 普段あまりテレビを見ない私が剛力彩芽を最初に認識したのは、スーパーの中に掲示されていた小さな広告の写真（森永乳業か山崎パンか忘れた）。「ちょっと変わった顔？　でも好きなタイプ」と思った。それ以降、雑誌やテレビに登場するのを意識して観察するようになった。メディアにものすごく露出が多いのを知ったのは実は最近。（一部で？）「ブス」だと言われているのも最近知った。 ブスはあんまりだ。でもファニーフェイスと言えば近いと思う。喩えが古過ぎるが、目の小さいあっさり顔なところが若い頃のシャーリー・マクレーンっぽい。正統派の美人ではないマクレーンはよくファニーフェイスと言われていた。 「出過

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。