「守ってあげたい」きゃしゃな肩に！ どうすれば肩幅が狭くなるの？
肩幅が狭く、きゃしゃな身体は女性の憧れ。男性から「守ってあげたい」と思われる、女性らしいラインですよね。ですが、生まれつき骨格がしっかりしてて、きゃしゃには程遠い、学生時代運動をやっていたせいか、筋肉がしっかりついてとれない――そんな悩みを持っている方もご安心ください！ 今回は、きゃしゃ肩になるためのオススメストレッチ法をご紹介します！ 背中で両手をつなぐ 右手と左手を背中に持っていき、手をつなぎます。肩甲骨を内側に寄せるように意識しながら、両手を少しずつ上に持ちあげます。その姿勢のまま30秒キープしてください。気をつけの姿勢に戻ります。肩甲骨を内側に寄せることを意識すれば、肩幅はグッと狭くなります。 両肩をあげる 気をつけの姿勢で両肩を耳につける気持ちでグッと持ちあげます。5秒キープしたら、ストンと肩を落とします。肩をあげているときに息を吸って、肩を落とすときにはきましょう。肩こりにも効
ダイエットしながらも休暇を楽しむ方法 | ライフハッカー・ジャパン
休暇が続くと、なかなか健康を保つための努力とフィットネスが頑張れません。多くの人にとって、特に12月のポスターは、クッキーやケーキをたらふく食べる、ものすごく太った男性に見えてしまいます。しかし、いくらごちそうと誘惑がたくさんあったとしても、絶対にダイエットが失敗するとは限りません。 今回は、休暇シーズンにダイエットの計画を達成するための考え方について語りたいと思います。 休暇シーズンは体重にどのように影響を与えるか 休暇明けには平均2キロ体重が増えているというのが、たびたび言われている「事実」です。しかし、それは本当ではありません。現実には、この数字はほんの1キロぐらいであることが、さまざまな研究で示されています。残りは炭水化物と塩分のせいで余分な水分が体にたまっているせいであって、脂肪のせいではありません。だから、1日か2日で解消されます。 しかし、太ってしまうことについて事実を正しく
0の0乗の正解がネット検索しても見つからないので作成した。 - 子育ての達人
0の0乗の正解がネット検索しても見つからないので作成した。 更新：2019/11/29｜公開：2015/11/21 教育・学習 0の0乗はいくらですか？ 正しい解答を答えられますか？ 事の発端は、昨年2月の読売新聞に「0に0をかけると0だが、0を0乗すると1になる」と書き始め、学力低下について批評した記事が出回ったところから始まります。これについて、「バカなことを言うな」「間違っていますよ」「最近はそう教えているの？」･･･などとネット上で論争が爆発しました。 この0の0乗事件から、もうすぐ2年になろうとしているので、さすがに誰かが正してくれていると思いネット検索してみたのですが、いろんな言い分は多々見受けられましたが、正しい解答に言及しているサイト（ページ）は見つからなかったので、僭越ながらここで正しい解答を記述しておきたいと思います。この機会に「0の0乗」について正しく理解いただければ
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