おうちでカンタン！キャンプ飯｜流行ニュース キテルネ！｜ZIP!｜日本テレビ
▼紅茶の燻製 ・材料 フライパン、紅茶の茶葉、金網、アルミホイル、燻製する食材（肉、チーズ、卵など） ・作り方 フライパンにホイル、チップ、金網を置く。金網の上に食材をセット。蓋をしてスモーク開始。 ▼焼き鳥缶のアレンジチーズタッカルビ ・材料 焼き鳥缶たれ味1缶、ピザ用チーズ大さじ１、キムチ適量、ラー油適量、耐熱容器 ・作り方 耐熱容器に焼き鳥缶を出し、そこにキムチを適量乗せる。ピザ用チーズを乗せて、 ラップを巻いて電子レンジで熱する。チーズが溶けたら、最後にラー油をかけて完成。 ▼サラダチキンのトマト煮込み ・材料 サラダチキン、トマトカット缶、コンソメ、ビーンズ缶（入れてもよし）、玉ねぎ、油 ・作り方 油で熱した鍋に玉ねぎを入れ炒める。トマト・ビーンズ缶を入れて煮込む。 サラダチキンを手で割きながら入れて、コンソメを入れて煮込めば完成。 ▼ベリーベリーマシュマロ ・材料 マシュマロ（
誰でも簡単！コリ・むくみ解消法｜解決！King & Prince｜ZIP!｜日本テレビ
長時間のリモートワークで、首肩腰がガッチガチ 長引く自粛生活で、体もムチムチ、顔もパンパンなんてお悩み多数！！ そこでおうちで誰でも簡単にできて、コリ・むくみに効くセルフストレッチを実践！ 肩こり×ストレッチ①椅子の背もたれに両手をおく「肩と胸のストレッチ」。 ②余裕があれば、お尻を前にスライド、浅く座る。 ③さらに余裕があれば、背もたれの後ろにしゃがみ込む。 ④さらに余裕があれば、立ち上がって、膝を軽く曲げ、前屈。 肩甲骨を内側に寄せることがポイント！ 簡単、タオルを使ったストレッチ①タオルの両端を持ち、頭の上へ持ち上げたら、右にそらす。 左右30秒ずつキープ×3セット。 ②続いてタオルを体の後ろへ、片肘ずつ曲げながらお尻まで下げる。 下げたらまた、頭の位置まで持ち上げる。 ※余裕があれば、両肘を同時に曲げて行う 腰痛×ストレッチ①四つん這いになり、肩の下に手を置き、膝を外側に開く。 気
あのニュースで得する人損する人
大好評！坂上忍の『得ワザ？損ワザ？』！ 巷に溢れる一見お得な、生活に役立つ情報の数々。 しかし、いざやってみると、効果が無かったり、 時間やお金がかかってしまったりと「損」する情報という場合もある！ そこで！ 日本一疑り深い男・坂上忍が実際にやってみて、 本当に得する技・ 得ワザか？ 大して得しない技・損ワザか？を見極めてもらうコーナーです。 ◆食べておいしい！試して楽しい！夏休みにピッタリな得ワザ！ 「牛乳とマシュマロを混ぜるだけで ひんやりバニラシェークができる」 この暑～い季節、ファストフード店などで売られている ひんやりトロッした食感の飲むアイスクリーム「シェーク」 牛乳にある物を混ぜて放っておくだけで、 お店で飲むようなシェークを作ることができる！！ しかも、ひんやりトロッと食感が、溶けずに長続きするワザを紹介！ ＜ひんやりバニラシェーク＞ 【材料】（1人分） マシュマロ 40g
得する人損する人
驚きの安さで大人気の激安スーパー。 とはいえ、その品質は「安かろう悪かろう」ではないのか…。 そこで今回、売り場を見ればそのスーパーが信頼できるかどうかわかるという スターシェフ軍団が、野菜・魚・肉の各ブロックに分かれて、その品質を辛口チェック！ 一流シェフが、買う前にわかる目利きワザを伝授します！ ★野菜コーナーの目利きワザ 野菜料理の魔術師・五十嵐美幸シェフ ポイント1）大根はヒゲが少なく、根元が丸いものが水々しく栄養豊富。 ポイント2）トマトはお尻の茶色い部分（尻開け）が大きいと甘い。 ポイント3）信頼できる野菜売り場は、葉物野菜の袋に水滴がついていない。 ポイント4）冷たい環境で育つレンコン、 熱を発しやすい豆類を冷蔵している売り場は信頼できる。 ★魚コーナーの目利きワザ 魚の女神・北山智映シェフ ポイント1）信頼できる魚売り場は、入り口に季節を捉えた商品が並ぶ。 ポイント2）チル
放送内容｜ヒルナンデス!｜日本テレビ
○八宝菜うどん 〈材料〉 ・冷凍うどん（１玉） ・水 （１００ｍｌ） ・白菜漬け （５０g） ・シーフードミックス （５０g） ・人参 （３０ｇ） ・鶏がらスープの素 （小さじ１） ・しょうゆ（小さじ１） ・片栗粉 （大さじ１） ・ごま油（小さじ１） 〈作り方〉 1.人参を千切りにする 2.耐熱ボウルに水・しょうゆ・鶏がらスープの素・千切りした人参・シーフードミックスを加える 3.白菜漬けをざく切りにし、ボウルに加え、よくかき混ぜる 4.少し隙間が開くようにラップをかけ、６００W電子レンジで４分加熱 5.加熱が終わったら電子レンジから取り出し、水溶き片栗粉と解凍したうどんを入れる 6.とろみを出すためレンジでもう１分温める 7.器に盛り付け、仕上げにごま油をかければ完成！ ○なめマヨ釜玉うどん 〈材料〉 ・冷凍うどん（１人前） ・生卵（１個） ・なめたけ（大さじ３） ・マヨネーズ（大さじ２
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