（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値改善に効果抜群でした。さらに、ウォーキング以外の運動療法に取り組んだら血糖値がさらに改善。 どのよう取り組んだか どの程度改善できたのか 別の運動療法に取り組んだキッカケ 紆余曲折の道のりはありましたがそれも含めて皆さんとシェアしたいので最後までお付き合いください。 血糖値指標 HbA1Cとは ウォーキングは血糖値改善に効果抜群！ 嫌いなジョギングを始めたあるキッカケとは ウォーキングを再開したあるキッカケとは ウォーキングを継続するにはコツがある！ 参考：試行した運動療法 血糖値指標 HbA1Cとは みなさんもご存

3連休の中日。お天気が回復、気温も上がってお散歩日和なので近所をお散歩してきました。 久原本家グループからの贈り物 もう何年も前になりますが、お出汁と生七味を勧められて以来、すっかりお世話になっています。 函館には店舗がないので、東京に行ったら買い込んで来るとか、札幌の大丸には店舗があるのでそこで買ってくる。それでも在庫が尽きると通販で、って感じで購入しています。 ポイントカードも作っているけど、決してたくさん買ってるお得意さん、なんてまったく言えないレベルです。 それなのに。 スポンサーリンク 久原さんと言えば、最近は近所のスーパーでも購入できるものが増えました。 例えばこちら。 iggy.hateblo.jp イギーとポルさんのブログで詳しくレポしてくださってます。 今回の突然届いた荷物。 私の大好きなにゅうめんもある！ これ、ほんとに手軽でおいしいの。 さすがにいつも食べるにはちょっ

スマニュー砲を浴びた１つ目の記事 私の弱小ブログですが、ここ1カ月で２回スマニュー砲がさく裂しています。 tamikiti67.hatenablog.com ひとつめの記事はこちら。私が40代に海外旅行に行った国を並べて書いただけですが、こんな個人的記録がまさかのスマニュー砲の対象になるとは。 まったく誰かの役の立とうと思ってい書いていないし、有名人でもない一般人の海外旅行歴なんか誰が興味あります？ スマニュー砲を受けるとは思っていないので、もう少しまともな内容にしておけばとつくづく思いました。スマニュー砲のさく裂の前にはてブ砲がちょっとさく裂して、それが引き金になったようです。 スマニュー砲を浴びた２つ目の記事 二つ目はこちら。 tamikiti67.hatenablog.com こちらは海外旅行歴の記事よりも大きくさく裂しました。といっても普段１日200ＰＶが1,200ＰＶになった程度