オメガ3とオメガ9をしっかり摂取！脳にも美容にも◎！さんまのオイル煮｜さんまのレシピオメガ3とオメガ9をしっかり摂取！脳にも美容にも◎！さんまのオイル煮｜さんまのレシピ キレイ研究室 編集部 2019.10.28 秋の味覚を代表するさんまは、EPAにDHA、ビタミンAやD、鉄分やカルシウムといったミネラルも豊富で、育ち盛りのお子さまも、美容やダイエットが気になる方にもおすすめの食材です。 でも、塩焼きと煮つけばかりでは飽きるし、安いからといってまとめ買いしても持て余してしまう……という方に、美味しくて日持ちもばっちりなレシピをご紹介いたします！
父娘で挑戦！『ルルとララの天使のケーキ』の本のチーズケーキを作ってみました！ - For Mom -すべてのお母さんへのメッセージ-
きっかけは、 『ママ・・・私、コレ作りたいんだけど・・ 』 から。 小学校の図書室で借りてきた『ルルとララの天使のケーキ』という本でした。 娘の将来の夢は今のところ『ケーキ屋さん』。 最近は図書室でレシピが載っている本を借りてくることが多くなり・・・ しかも、作ってほしいと言われたのに・・・ 放置気味だった私。 『何を作りたいの？？』と聞いたところ ふむっ。。 混ぜるだけだし。 これならできるかも。 『じゃ。材料買ってきて作ってみようか！！』 『わーい！！』 こんなほのぼのな会話に、水を挿した人物・・・それが旦那でした。 『ちょっと・・・おいで・・・』 手招きして娘を呼ぶ旦那。。 しばらく話してから、娘がやってくる・・・。 『ママ・・・。』 『ん？？なに？』 『これ。。パパと作ってもいい？？』 『ん？いいけど？どうして？？ママと作るんじゃなかったの？？』 『んー。そうだったんだけど。。。ケ
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糖質大幅カット！食物繊維・たんぱく質プラスでヘルシーな、おからパウダー入りスイートポテト – キレイ研究室