ここのところ、娘たちと一緒に寝落ちする日々が続いていました。気づいたら真夜中、ヘタしたら朝だったなんてこともしょっちゅう。 寝るつもりないから、コンタクトはつけっぱなしだわ、歯磨きはしてないわで自己嫌悪感が半端ないです。 お皿洗いや洗濯物が残りっぱなしってときも。。。。 それを朝起きて慌ててしたりして、時間的にも気持ち的にも余裕がなくなっていました。 【目次】 「自分だけの時間」を確保するために私が始めたこと 朝型にチェンジした、ここ一週間の私 小さな達成感が明日の早起きの糧に 早起きが続けられたもうひとつの理由 さいごに 「自分だけの時間」を確保するために私が始めたこと 寝落ちすると、いやでも追われる生活になるんですよね。そうすると当然しわ寄せが来て、自分だけの時間の確保も難しくなってきます。 私は、1日のどこかに「自分だけの時間」が持てないとイライラして、気持ちに余裕が持てなくなるタイ