背中で手が組めない人のためのストレッチ - うたう整体師の自由帳KARADA-UP! 今回のストレッチの効能・背中で手が組めるようになる！・肩から背中にかけてのコリをほぐす 手を背中で組むためには肩甲骨が良く動く必要があります。肩甲骨は腕を動かすために必ず一緒に動く、ひっじょーに大事なモノであります。筋肉と筋肉に挟まれていて、様々な方向へ動くことができる、そのかわりに動かさないと筋肉のコリのサンドイッチで動きが悪くなりがちなものです。 ↑肩甲骨は背中側から見るとこんなかたち 試しに肩甲骨を触り、触られている方の腕を動かしてみると思った以上にダイナミックに動いていることが分かると思います。手を上にあげようとすれば上に動きますし、遠くのものを取ろうと手を伸ばせば外側に動きます。 背中で手が組めない人の多くは、この肩甲骨をはさんでいる筋肉が固まっているんですね。固まっているので血行は悪くなってきて、背中の痛みとして現れることもありますね。 背中で手を組むとき
