多くの先行研究において、コアスタビリティトレーニングは、スポーツ動作と日常生活動作、いずれのパフォーマンス向上にも効果が期待できる方法とされている。 「コア」という用語は、体幹部の筋群を指し、先行研究では 3 つのグループに分類されている。 すなわち、 (a)グローバル安定筋(脊柱起立筋や腹直筋など) (b)ローカル安定筋(多裂筋、腹横筋、棘間筋など) (c)上肢や下肢に力を伝えるコア-四肢の移行部の筋 (広背筋、腰筋群、殿筋群など) を意味している 腰椎-骨盤部の筋群は、上肢と下肢を連結する上で非常に重要であると指摘されており、また腰椎-骨盤部の安定性とは、動作と姿勢をコントロールする能力であると説明されている。 スポーツにおいて、「コアスタビリティ」とは、「統合されたスポーツ動作において、骨盤より上の体幹の姿勢と運動をコントロールすることで、力と運動を適切に生み出し、末端のセグメントに
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