日経Goodayにおける「家庭の医学」は2018年2月末をもちまして終了いたしました。これまでご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 また、2016年11月末でサービス終了いたしました「ネット医師相談サービス」につきましても、アーカイブを削除いたしました。こちらもご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 日経Goodayトップページはこちら。 日経Goodayでは、がんや心臓・脳疾患などの重篤な病にかかったときに、信頼できる名医・専門家をご紹介し、安心して治療を受けられるようサポートする「ベストドクターズ（R)・サービス」を新たに導入しました。 ご紹介するのは専門医同士の相互評価に基づいて選ばれた、約6,100名の優秀な専門医。セカンドオピニオンの取得にもご利用いただけます。 ※本サービスは連続して180日以上「日経Goodayマイドクター会員（有料）」にご登録 されている方が対

漂白作用のあるジェルを毎晩塗布 ではすべての歯の色を薄くする方法なんてあるのだろうか。坪田院長は「これまで審美歯科という領域では、歯のホワイトニングに関するさまざまな手法を開発してきたが、通院を含めた利用者の負担が最も少なく、効果が確実な方法と考えられるようになったのが『ホームホワイトニング』だ」と話す。 ホームホワイトニングでは過酸化尿素という成分を10％含んだ透明なジェルを使用する。過酸化尿素は歯の表面で、体温により少しずつ分解して過酸化水素を生じる。過酸化水素は食品加工の過程において殺菌剤・漂白剤としても用いられる成分で、歯に浸透することでエナメル質、さらには象牙質の着色成分を分解していくというわけだ。 ホワイトニングの手法のなかには、過酸化水素を歯科医院で塗布するという手法（オフィスホワイトニング）もある。すぐに結果を出したい方には、向いている場合もあるが、白くする効果や色が後戻り

疲労回復のためにαリポ酸、血流を良くするビタミンAも追加 さらにαリポ酸には、「疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る」でもお話したように、体のエネルギー産生サイクルを回す能力を高めて疲労回復を助ける効果があります。ハードワーカーこそ意識してとりたい成分だといえます。これらの効果を高めるために、私のクリニックでは患者さんの体調を見ながらαリポ酸はサプリメントで取るとよい摂取目安量である1日当たり150～300mgを処方しています。 前回、「薄毛が気になりだしたらビタミンA不足を疑え！」で紹介したビタミンAも血流を良くするサプリメントとして最適です。摂取による安全性が確かめられた耐容上限量（1日当たり）2700IUを目安に、1日数回に分けて飲んでみるといいでしょう。涙液の正常な分泌にもビタミンAは関与していて、ドライアイの症状がビタミンAで改善した、という声は当院でもよく聞かれま

熱くても寒くても、辛くても出る鼻水の不思議に迫る 2015/2/12　北村 昌陽＝科学・医療ジャーナリスト のどちんこを冷やせば鼻水は出ない？ なるほど～。では、鼻水を出さない食べ方はないのだろうか？ 「コショウをかけすぎないのが基本です」と石井さん。さらに、こんな方法も教えてくれた。 「食べる前に氷（アイスキューブ）をほおばり、舌でのどちんこの辺りにしばらく押し付けてキンキンに冷やします。こうすると副交感神経が麻痺して、まったく鼻水が出ません」 ほぉ、そうなんですか。 「ただし、口の中の感覚も麻痺するので、全然美味しくない。しかも、食べ始めるとすぐに口腔内が温まって、効果も消えます。実験としては面白いですが、実用的ではないでしょう（笑）」 あー、それは残念。まあ、体がスパイシーな美味しさを感じているサインと受け止めれば、鼻水もそう悪くない気がする。寒い日は、鼻水をすすりながらホットなもの