毎日を充実させる睡眠の法則6
午後の眠気を何とかしたい！ 午後には眠くなるリズムが備わっている お昼休みを終えて午後の仕事を再開すると、どうしても睡魔が襲ってくる。 午後の眠気、何とかしたいですね。 午後に眠くなるのは昼食後だからだ、と思われがちですが 実は食事とは関係なく、もともと人間に備わっている体内時計のしわざなのです。 睡眠ー覚醒リズムといって、 人間の脳は1日に2回、起床から8時間後と22時間後に 眠くなるリズムが備わっています。 この1回目の眠気である起床8時間後（朝6時起床なら14時）が、 午後の眠気の正体です。 午後の眠気は、やる気のなさや意思の弱さのせいではなかったのだ、 と分かったところで、対策を立ててみましょう。 計画仮眠で午後もスッキリ集中！ 午後になっても、ミスなくしっかり集中して仕事ができるためには 仮眠が有効です。 これは、計画仮眠とか戦略仮眠と呼ばれていて、4つのルールがあります。 1つ
カルビーのチップスター風ポテチ、清々しいほど半分空気 : 市況かぶ全力２階建
煽り耐性が低いスパイダープラスの伊藤謙自社長、「働けど我が株価上がらず」と自分に酔っていたら「赤字で割高」という冷水にまた逆切れしてしまいようやくSNSから消えることを決断
一人の女性の人生をめちゃくちゃにしたかもしれない話
大学生のときにホストのバイトをしてた。理由は留学資金が欲しかったから。大学で上京させてもらったが、留学資金までは頼れない。長期留学の奨学金は高倍率だし採用されるかどうかわからない。というわけで大学にも慣れ、実験演習などのハードな講義が終わり、成人したタイミングでホストを始めた。未知の世界だったが、先輩たちはとにかく優しかった。よく漫画とかドキュメンタリーで見る新人ホストがしばかれるのはヴィジュアル全盛期だった昔の頃の話。今は人材確保のためにどこのホストもお客様よりプレイヤーを何より大事にする。 お店は歌舞伎町。スーツにスジ盛りではなくマッシュヘアに私服みたいな感じでチームに別れて接客する。最初は同じチームのリーダーや先輩のヘルプについて仕事を覚えるのだが、すぐに慣れた。先輩やお客様の話に相槌を打ちながらお酒をつくり、水滴のついたグラスを三角おしぼりでふき、先輩に振られた話題で話をしてお酒を
名前も仕事も全部ウソ…30代女性がマッチングアプリで出会った年下彼氏の「驚きの正体」（アクアグローバルサポート） @gendai_biz
「別れさせ工作」を行っている弊社には日々さまざまな案件が寄せられるが、中でも急増しているのはマッチングアプリが絡む案件だ。前編でご紹介した通り、今回の依頼者は営業職として働く34歳のユイさん（仮名）。アプリで出会ったタケシさんと交際中だが、彼は別の彼女と別れ話中だという。そのことは承知で交際しているというが、彼には内緒で「彼と別の彼女との別れさせ工作」を依頼したというわけだ。 ここまでは私たちにとってはよくある話なのだが、調べてみると驚きの事実が判明。しばらく彼とは会えていないというユイさんだったが、その居場所を探す過程で、実はユイさんが伝えられていたタケシさんという名前は偽名で、本名は「ケイタ」らしいということがわかった。ユイさんはタケシさん改めケイタさんに結婚を約束して500万円を貸しているということで、お金の行方も気がかりだ。 私たちはケイタさんが東北地方の親の会社で働いているらしい
ＩＳＴＰタイプの長所と短所、能力の伸ばし方｜ナマケモノ心理学
ISTPタイプの長所を簡単に言えば、1人で何でもできてしまうこと。 ところが裏を返すと、それがこのタイプの短所とも言えます。 長所はさらに伸ばし、同時に短所も克服することで人生は大きく変わります。 そうしたISTPのさらなる能力開発のポイントについてお話しします。 ＩＳＴＰの最大の長所は何でも1人で器用にこなせる能力 ISTP「一匹オオカミの仕事人」タイプの強みは何といっても物事に現実的に対処していく能力です。 現実に対する細かい観察力と記憶力。 そしていかなる時も合理的な解決方法を見つけ出す冷静さ。 そうした強みを活かし、目の前の問題を黙々と処理して行く実務能力は他のタイプには見られないものかもしれません。 また、このタイプの人たちは困ったことがあっても1人で何とかやっていける能力があります。 おまけに手先が器用。 いや、そればかりか、とにかく何かと器用なところがある。 だから他人に協力
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