長時間夜勤の仮眠、疲れにくいのは120分一括より90分+30分？：朝日新聞デジタル
看護師など長時間の夜勤がある職場で2時間の仮眠をとる時に、90分と30分の2回にわけた方が、120分を一括でするより、朝方の眠気が抑えられ、疲労感が少ないらしい。そんな研究結果を広島大の折山早苗教授（基礎看護開発学）がまとめた。 日本看護協会は看護師の長時間夜勤では2時間以上の仮眠をとることを推奨している。 折山さんは、午後4時から翌日午前9時までの16時間勤務（1時間休憩）を体験してもらった、看護学を学ぶ大学4年生41人について、①午後10時～午前0時（120分）に仮眠をとる②午後10時半～午前0時（90分）と午前2時半～3時（30分）の2回にわけて仮眠をとる③仮眠をとらない――の3グループにわけて分析。体温や、眠気と疲労感の自覚的な評価、簡単な計算テストなどを1時間ごとに測定したデータから、仮眠の効果を検証した。 睡眠のサイクルは平均90分…
執拗なクレーム「かえってクマとの共存妨げる」 学会が緊急声明（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
北海道と本州で相次ぐクマの出没と被害について、「野生生物と社会」学会は12日、要因や対策などに関する緊急声明を出した。自治体などに電話をしつこくかけて捕獲への抗議を続けるような行為については「かえって共存を妨げる」として、対策の必要性への理解を求めた。 【写真】頭に突き刺さったヒグマの牙「もうだめだ」生還を果たした猟師の秘策 環境省のまとめでは、2023年度は10月末時点でヒグマとツキノワグマによる人身被害は180人で、統計を取り始めて以来最多。死者も5人に上り、その後も被害が続いている。 声明ではこの秋の大量出没について「直接の要因は、ブナ科堅果類（どんぐり）の大凶作」としつつ、これまで数年おきに大量出没はあり、その規模も大きくなってきたと指摘。過去10年ほどの間に個体数が増えたり、分布域が広がったりして、市街地の近くにすむクマも増え、集落の放置されたカキなどに味をしめたことや、00年以
読むと「勉強の効率」が上がる、おすすめ本5選
子どもの勉強のサポート、資格取得や仕事のスキルアップのための勉強…。毎日忙しくて、勉強に費やす時間がたっぷり取れないからこそ、効率を上げてインプットの質を高めたい。自分に合った勉強法は、必ずある。勉強のコツが詰まった、おすすめの本を5冊選びました。 1． 『私は合格する勉強だけする』 著者／イ・ユンギュ 実は、あなたは勉強の方法を知らなくて損をしているかもしれません。 たった9カ月で司法試験に合格し、韓国YouTubeで受験生の聖地と呼ばれる登録者数約35万人のYouTubeチャンネル「DreamSchool イ・ユンギュ」を運営する著者。 やみくもに勉強しても点数は伸びません。必要なのは、自分が受ける試験に合った勉強法を見つけること。でも、その勉強法を見つけるのが難しいのです。 この本では、「合格者の手記を読む」ことから始まり、「教科書を丸暗記するにはマーカーをどう引けばいいのか」「試験
ＴＢＳ「サンモニ」、「生成ＡＩ画像」誤報を生謝罪…関口宏「気を引き締めて、これからもやっていきたい」 : スポーツ報知
ＴＢＳ系「サンデーモーニング」（日曜・午前８時）は１２日、５日放送の同番組で「生成ＡＩ（人工知能）で作られたフェイク画像」として伝えたイスラム組織ハマス幹部に関する画像などについて「訂正してお詫びします」と謝罪した。 ５日の放送では、生成ＡＩによるフェイク画像が世論に影響を与えている問題を特集。イスラエル軍とハマスの戦闘激化を巡り、インターネット上に出回ったハマス幹部に関する画像を、生成ＡＩで作られたフェイク画像として紹介した。 今月７日に、同番組は公式ホームページで「１１月５日放送について お詫びと訂正」と題し「１１月５日に放送した「生成ＡＩ」に関するＶＴＲで、ハマス幹部をめぐりインターネットに投稿されていた画像について、「生成ＡＩでつくられたフェイク画像」とお伝えしましたが、これらの画像は、２０１４年以前から海外のネットニュースなどに出回っていた可能性が非常に高いことが分かりました。よ
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