石丸謙二郎の山カフェ
今週は「ドクター直伝！山登り健康法」。お客さまは、群馬大学医学部付属病院の院長、齋藤繁さんです。皆さんからは、山で元気になったエピソードや、山のドクター、齋藤さんに聞きたい質問もお待ちしています。山登りでの健康づくりの効果を引き出すためには、体に合った食事をとることも大切。多くの登山者をみてきた齋藤さんから、登れる体を作るのに役立つ食材や、登山の前後によい食事レシピを教えていただきます。 今週は「ドクター直伝！山登り健康法」。お客さまは、群馬大学医学部付属病院の院長で、山が大好きな医師の齋藤繁さんです。齋藤さんに「登山を通じた健康づくり」について教えていただきます。「山からおはよう」は、槍ヶ岳山荘から。お便りテーマは、山で元気になったエピソード、お待ちしています。 山の日だまりで、朝日に輝く山々や森をながめつつ、 コーヒーをいれてほっと一息・・・。 そんなひとときをイメージしたラジオ番組が
野本さんの大盛りルーロー飯のレシピ・作り方 - 作りたい女と食べたい女
①豚バラ肉は１～２cm角の棒状に切り、塩・こしょう各少々(各分量外)を振る。しょうがとにんにくはみじん切りにする。青ネギは小口切りにする。
「次の直下型地震はどこで？」「揺れやすい場所はどこ？」 最新研究スペシャル - NHK
https://www.nhk.jp/p/special/ts/2NY2QQLPM3/blog/bl/pneAjJR3gn/bp/pEk4QL80Zp/?cid=nsphk-tvqc-210912-01 「MEGAQUAKE巨大地震 2021」もっと詳しい番組まとめ記事はこちら 「MEGAQUAKE巨大地震 2021」番組情報はこちら ＮＨＫスペシャル「MEGAQUAKE巨大地震 2021」（2021年9月12日放送）では、地震や津波から命や社会を守るための科学や技術の最前線を取材。その中で、「①次の直下型地震はどこで起きるのか？」「②大地震で揺れやすいのはどこか？」という疑問に迫る最新の研究成果を、とくに詳しくお伝えします。 【①次の直下型地震はどこで？最新研究が示すリスク】 「３．１１以前の状況とは全く異なる、未知の日本列島。私たちはその世界に足を踏み入れた」 科学者がそう語った巨大地
開戦 太平洋戦争 ～日中米英 知られざる攻防～（後編） - NHKスペシャル
私たちは本当にこの世界を知っているでしょうか。激変する社会、生きる人々のリアル、そして大自然のスペクタクル。地を這う取材と圧倒的な映像、想像を超えたストーリー体験があなたの生き方をも変えるはずです。
「日帰り登山のはずが...地獄のサバイバル14日間」 - 逆転人生
「日帰り登山のはずが...地獄のサバイバル14日間」初回放送日：2021年6月7日 山里亮太・片瀬那奈が遭難の恐怖に思わず叫んだ！日帰り登山中に崖から転落、死と隣り合わせの１４日を過ごしたサラリーマンがスタジオに登場。地獄の体験を赤裸々に語る！ 埼玉・秩父に日帰り登山にでかけたサラリーマンの多田純一さん。道に迷った焦りで崖から滑落、折れた骨が皮膚を突き破る大けがを負った。電波が通じない山深く、渓流に荷物を流すなど懸命に居場所を伝えようとするが、食料は尽き傷口にウジが湧く事態となった。家族は少ない手がかりを頼りに捜索を開始。だが多田さんは意識を失い、大雨による濁流に飲み込まれる。地獄の１４日間、そして奇跡の生還劇をリアルなドラマで完全再現！
みんなで筋肉体操
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
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エピソード - みみより!解説
