Google FitGoogle Fitでは世界保健機関と協力し、健康に効果があることがわかっている推奨運動量に基づいて、 アクティビティ目標の「ハートポイント（強めの運動）」を策定しました。 運動によって心拍数を上げることには、非常に大きな健康効果があります。「強めの運動（ポイント）」は、中強度の運動（たとえば早歩きで犬の散歩）を 1 分間行うごとに 1 ポイント、より強度の高い運動（たとえばランニング）なら 2 ポイントが加算されます。たった 30 分間の早歩きを週 5日行えば、WHO が「心臓病のリスク低減、睡眠の改善、精神的な安定」が見込まれるとして推奨する運動量に達します。 あなた専用のコーチ Google Fit でフィットネスの目標を達成しましょう。あなたの健康状態とアクティビティ履歴に基づいて、カスタマイズされたアドバイスや実用的なヒントを提供します。また、目標の達成状況やアクティビティの履歴
