運動のすすめ : 眞鍋かをり Official Blog
運動のすすめ 2011.7.2020:39 最近、体を動かすのにハマっております。 ３０をこえてひしひしと感じること。 運動って必要ー！！ 運動って必要ー！！ 大事なことだから２回言いました。 今までわりと好き放題に食べて飲んで、ちょっと太ったら食事制限して痩せて、運動とか超嫌い～ って言ってた私ですが、 医療ジャーナリストの方と話していてとある情報に戦慄を覚えました。 それは 「運動をしないで体重を落とすと、老化したのと一緒」 というもの。 食事制限だけで痩せると、そのぶん筋肉が落ちてしまうので、体内の年齢があがってしまうのだとか。 これはイカンと思い、３ヶ月前からゴールドジムで加圧トレーニングに励んでいるというのは以前書きましたが 現在 体重２キロダウン 体脂肪 ２１％→１６％ ダイエット成功しております。 筋肉が付いてくると、自分でも本当に変わったなー、と思います。 まず、体のライン
男友達を作ろう : 眞鍋かをり Official Blog
男友達を作ろう 2011.7.1422:03 まいどっ！ いつもいつもガールズトークの話ばかりなので、今回は「男友達」について書いてみようかと思います。 ３０代独身女子にとって、なんでも話せる女友達というのは大切ですが、 それとはまた違った存在である「男友達」もまた、大切だと思うのです。 単純に男の子の友達、というのはわりといるほうなのですが、それとはまた違って。 ここでいう「男友達」とは私にとってかなり貴重な存在だったりします。 でも、そのニュアンスを言葉で説明するのがすっごく難しい！ ２人で遊んだりするし、何でも話せて心も許せるんだけど、決してお互いに恋愛感情を抱かない。 かといって異性を全く感じないわけではなく、会うとちゃんとメンズのフェロモンをいただける。 ちゃんと異性として認めているからこそ男サイド、女サイドの意見をぶつけ合える。 でもやっぱり恋愛感情は抱かない（笑）←ここ大事！
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