睡眠を小刻みにとる効用 | シゴタノ！
「早起き生活にシフトするコツ」で取り上げた『快適睡眠のすすめ』、ようやく（楽しみにしていた）サバイバル睡眠法の章に入りました。 短眠とされる以下の2人には共通点があるそうです。 「4時間以上眠るとかえって気分が悪くなる」と言い切っていたエジソン 「一日に2時間の睡眠で十分」と豪語していたテスラ（エジソンのライバルでモーターを発明） 共通点とは、「実は2～3時間の昼寝を2回ぐらい取っていた」という事実。結局のところ日に7～8時間寝ていたわけです。 とは言え、僕自身もトータルでは長くなったとしても睡眠を刻むことのメリットは実感しています。 例えば、原稿に向かう時は、早朝が最もはかどるのですが、これは早朝だから、というより起き抜けで頭がスッキリしている、という要因が大きいと考えられます。 なぜなら眠くてどうしようもない午後に15～30分の仮眠を取ると、早朝と同じようにはかどるからです。 他の人の
一軒家のレストランウエディング
結婚式の方法として人気が出ているのがレストランウエディングになり、さまざまな演出方法ができることから利用するカップルが増えています。またレストランのタイプとして一軒家タイプでは貸し切りになることはもちろん、オリジナリティあふれるプログラムをやることができますし、出入りも自由なのが特徴です。レストランが貸し切りになるとメリットとなるのは、働いているスタッフがこの日のためだけの用意されるということになります。そのために複数の結婚式を準備することになるホテルなどとは違い、思い入れが高くなりますので、下準備なども丁寧にやってもらえます。ホテルなどで行うのがよくないということではなく、結婚式という大切な日を準備するのに、新郎新婦や発起人と一緒に気持ちの入った準備をすることができるのがメリットです。また当日おこなう結婚式のプログラムでも参列してくれる人たちに合わせて企画を組むことができるので、子供から
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沢渡 りるあ
月と太陽のおもいで。 - お化粧は社会人としての当然のマナーと言うけれど。
ZAKZAK - ２ちゃんねるの「ひろゆき」失踪…掲示板閉鎖も