呼吸は“吸う”より“吐く”のが大事(web R25) - Yahoo!ニュース
悩みやストレスを抱えている時や、たっぷり頭を使った日など、消灯後なかなか寝付けないことがある。なんとかリラックスしようと、体勢を変えてみたり枕の位置を変えてみたり、もぞもぞ…。スムーズに眠りに入るコツなんてないものだろうか…？ 「春先など季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期です。ひどい時には不眠だけでなく、自律神経失調症を起こして心拍が乱れたり、血液の循環が不順になったり、深刻な変調をきたすことも。そうした自律神経の乱れを整えるために“呼吸”が有効であることは、医学的にも証明されているんです」 そう語るのは、『ココイマヨガ』主宰者の青柳五月さんだ。精神をリラックスさせるには、副交感神経を優位にすればいいそうだが、呼吸によってそれをコントロールできるという。 「人は誰しもリラックスしている時には、落ち着いたリズミカルな呼吸を刻んでいます。逆に、不安に襲われていたり激しく落ち込んで
2ケタの2乗の計算がサクっとできる暗算ハック | ライフハッカー・ジャパン
うーん、計算機なしには難しそうですね。こちらでは、そんな計算もサクっとできる暗算ハックをご紹介しましょう。 『暗算の達人』の著者マイケル・シェルマー さんは、2ケタの二乗をカンタンに解くロジックを以下のように説明しています。 「32+18」の足し算のとき、「30 + 10」（＝40）に「2+8」（＝10）を加えるといった具合に、それぞれを分けて計算し、後で足すという手法を用いることがある。これを掛け算にも応用してみようというのがこの発想。 具体的には、2ケタの数字を二乗する計算に、以下の一般式を適用してみよう。 ( X + r ) x ( X - r ) + r^2 = X^2 - rX + rX - r^2 + r^2 = X^2 たとえば、27の二乗を、( 27 + 3 ) x ( 27 - 3 ) + 3^2 = 30 x 24 + 3^2と分解して考えると、「3x24」（＝72）を
「紅の花」説明(1)：和服合成
正直、「和服万歳！」な俺の魂の親友な方くらいはイントロで掴めるかなー、程度に思っていたので、驚かれ具合に逆にちょっと戸惑っていますｗ そしてそこまで伸びるとは思ってなかったので、調整不足なところが残ってるのがうわああああ気になる……もう仕方ないけどさ……。 ともあれ、見てくださった方、ありがとうございます。 では予告通りまずは和服合成について。 実際の作業を順を追って画像付きで記述します。長めですよ。 (1) まずハカマグラデュエーションの袴部分を抜きます。 キーイングが得意な方はカラーキーなどを使うのが早いでしょうが、今回はAEのパスマスクを使用し大雑把にごっそり切っています。 上衣部分も切れてますが、ここは後で重ねなおす（後述）ので今は気にしません。 (2) 帯より下の部分の画像を用意します。 これが今回実際に使った画像。 シェイプレイヤで四角を描いて、花柄を載せただけの単純なものです
ほぼ日刊イトイ新聞 - かかりつけ医だからできること。
きょうは松村医院の松村真司先生に かかりつけのお医者さんの お仕事について教えていただくために、 世田谷の上野毛にある松村医院に おじゃましました。 ちょうどこちらに実習にいらしていた 東京都立府中病院*の綿貫聡先生にも 加わっていただきながら、 お話をうかがっていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。 （註*：現・東京都立多摩総合医療センター）
[D] iPadの第一印象
前回、iPad発表直後の第一印象を留めておきたくて、殴り書き程度に書き留めたエントリーが、意外にも好評だったので、今日は、iPadを実際に購入した直後の感想を、前のエントリーと比較しつつ、書き留めておきたいと思います。 また、本日、日本時間の午後９時より、shi3zさんと、iPad発売記念Ustreamを行う予定です。ここでは、例によって、だらだらと、言いたい放題、語ろうと思っています。Ustreamは、僕のdrift showとshi3z showで二画面中継になると思います。ぜひ、参加してください！ 体力限界気味で、テンション低めでしたけど、Ust自体は、滞りなく終了。しかし、まさか、短縮URLのドメインが更新し忘れて、見れない人多発だったとは。。。ちょっと悲しすぎる。ありがとうございました。 具体的な、製品レビューの前に、いくつか前置きをしておきます。 まず、iPadは、購入直後、即
自分を変えたいときに、まずやるべきこと - My Life After MIT Sloan
一部の人は意外に思うかもしれないが、私は自分が本当にダメな人間だと思うことがしばしばあり、 よく、自分を変えよう、と努力している。 しかし、意志が弱いため、うまく行かないことがたびたびある。 そんななか、昨日Twitterで@ohmaebot (大前研一の言葉を流している）から、なるほどと思う言葉が流れていた。 人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。 この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。 全くその通りだと思ったので、自分のメモがてら解説。 1. 時間配分を変える 自分を変えようと思ったとき、単に「これからは○○しよう」と思っても、ほとんどの場合意味がない。 ちゃんと自分の生活の中で、○○するための時間をちゃんと確保しないとダメだ。 例えば「これからはちゃんと運動しよう」と
『vSubst』は任意のフォルダを仮想ドライブに変身させてくれるフリーツール | ライフハッカー・ジャパン
Windowsのみ：『vSubst』はパソコン上にあるローカルフォルダにドライブ名を割り当て、仮想ドライブとして使用できるようにしてくれるフリーウェア。ファイルの整理や環境をシミュレーションしてみるには便利なツールです。リフォーマットした際にパーティションの設定を忘れてしまった場合で、スタンドアロンパーティションでデータをWindowsとは別にしておきたい場合などに、この『vSubst』はフォルダを別のドライブのように表示してくれます。 アクセスの簡単さに加えて、『vSubst』を使って仮想CDドライブを作成することも可能（ちゃんとしたパーティションを作成したい場合、Vista以降のWindowsにはハードドライブのリパーティションが簡単に出来るビルトインツールがあります。またGParted live CDの使い方が知りたい方はこのガイド（英語）もご参考あれ）。 置き換えられたドライブ名は
TABLOG:孫正義LIVEはスティーブ・ジョブスのスピーチを上回る日本語スピーチの最高峰だった！ - livedoor Blog（ブログ）
2010年04月03日 孫正義LIVEはスティーブ・ジョブスのスピーチを上回る日本語スピーチの最高峰だった！ 元々は、ちきりんさんのブログ「宝のスピーチ」で知ったのがが本当に素晴らしい！素晴らしいうえに、面白い！スピーチだ。 4月5日までしか、公開されない予定だそうなので、一人でも多くの人がこのスピーチに触れられることを願ってこのブログを書く。 ⇒孫正義LIVE ドヤ顔での、もの凄い自慢話と武勇伝トークの連続とも言えなくもないのだが、孫さんのキャラクターがなせるワザなのか、イヤミな感じが微塵もない。 ただただ「器の大きさ」「志の高さ」を感じさせる逸話が語られている。特に、このスピーチを聞いて痛感したのは、孫さんの経営スタイルは、「時価総額経営」とか言われてきたのだが、実は、最後の最後のところでは、利益とか株価とかは手段や制約条件であって、大事のためには、突き詰めると、どうでもええ！のだ、腹
【円谷ッター】ウルトラヒーロー、怪獣、星人達の珍発言まとめ:ワロタニッキ
ヘッドライン 2010年04月02日 【円谷ッター】ウルトラヒーロー、怪獣、星人達の珍発言まとめ 来年も是非やっていただきたい 円谷プロの毎年恒例エイプリルフールネタ 今年は、「ツイッター」をネタにした「円谷ッター」でした。 http://tsubutter.m-78.jp/ その円谷ッターでのウルトラヒーロー、怪獣、星人達の ネタに溢れた発言内容のまとめです。 マグマ星人 2010-04-01 00:01:54 1ゲット! ウルトラマン 2010-04-01 00:01:56 よるほー！！ ウルトラマンメビウス 2010-04-01 00:02:03 円谷ッターが地球からも閲覧できるようになったとか。 GUYSのみんな!見えているかな!? ウルトラセブン 2010-04-01 00:02:07 俺はセブン!ウルトラセブン!ゼロの親父だ! ウルトラマンゼロ 2010-04-01 00:0
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
