日々の忙しさの中で、年々太くなっていく太もも…。なんとかしなければと思いながらも、ダイエットとリバウンドを繰り返していませんか？ デスクワークの多い仕事や、幼い子供のお世話に、時間に追われる家事。運動不足と思いながらも1日が終わればクタクタで、自分の身体をメンテナンスする気力も湧きませんよね。すらりと伸びる美しい足に憧れつつも、行動に移せない毎日を送っている方も多いでしょう。 そこで、忙しい方でも、毎日簡単に少しづつできて、無理なく続けられる「太もも痩せ」に効果があるマッサージやストレッチ、エクササイズを集めてみました。

女性のお悩み、たくましく太い太もも…。前回は忙しい毎日の中でもできる簡単なマッサージやストレッチなどをご紹介しましたが、今回は、簡単ではないけれど効果がぐっと上がるエクササイズや、太もも痩せに一役買ってくれるグッズなどをご紹介したいと思います。

髪の傷みやパサつき、艶の無さにうんざりしている方も多いでしょう。このような髪の悩みに対し、皆さんはどのようなヘアケアを行っていますか？一般的には、トリートメントやヘアミルク・ヘアオイルなどでケアする方法が主流ですよね。 しかし、髪を洗う！という根本的な部分を見落としてはいないでしょうか。今回はこの髪を洗うという段階から行えるヘアケアについて解説していきます。また、このヘアケア法に最適なシャンプーの紹介もしていきますので、今まさに髪の悩みを抱えている方は最後までこの記事にお付き合いください☆

女性が50代を迎える時、人それぞれ生活する状況はさまざまでも、ふと今後の生き方・人生について考えるときではないでしょうか。 ふと気がつくと50歳。 手のひらから砂が零れ落ちるように時間があっという間に過ぎていたということを実感するのです。 このまま、何もなさずにある日、死んでいくのかなとふと思いました。 最期に、私は何ができたのかと自身に問う瞬間が見えるようでむなしいのです。毎日の暮らしにおわれ、この先、目の前にあるのはかわらぬ毎日の続きで、生涯をかけて取り組んだといえるものが何もないのです。“発言小町”より引用 50代というのは、自分の老いていく姿を現実的に感じる年頃でもあるのです。 そんな50overの将来についてを考える方々に、50代以降の人生をイキイキと過ごしていらっしゃる女性をご紹介していきたいと思います。今回ご紹介するのは雑誌“天然生活”や“うかたま”に現在連載をお持ちの布作家

スマホユーザーの皆様！スマホってとっても便利ですが、たまに「困ったな～」っていうことありませんか？筆者はスマホ代わりにiPodを使っていますが、最近容量不足で悩んでいました。そんな時に、容量不足を解消するとっても便利なグッズがあることを知り即購入しました。 昔に比べると、スマホと合わせて使うことで色々なことが出来る時代になってきました。便利なスマホをもっと便利にもっと楽しく使うためのグッズを紹介していきます

50代はもうおばさん？だかしかし！既婚者50代の女性だって、ある日ある時…出会ってしまうことがあるんです。女としての自分を大事に思ってくれる人と…。 そんなところから始まる50代の婚外恋愛事情をちょっと覗いてみましょう。インターネットのSNSなどでの交流が広まって、出会いというものがとても簡単に出来る環境があります。 その様な中で50代既婚者の婚外恋愛が多いのにはどんな思いがあるのでしょう。

“50代の女性の生き方”ってちょっと難しいと思いませんか？例えば20代、30代、40代の頃は結婚、仕事、子育てなど何か目標に向かっている時代です。しかし50代という年代は、ふと立ち止まり自分の生き方を今一度見直す時期なのだと感じます。子供は巣立ち始め、さて将来はと見据えてみると“老いていく自分”が現実的に見えてくる。そんなとき“やりがい”や“楽しめるもの”を持っている人は強いと思います。 それは仕事でもボランティアでも趣味でもなんでもいいのです。『趣味なんてないわ～』という方で、おしゃれや着物が大好きという方に是非おすすめしたい趣味があります。Cool Japanと言われる今、“浮世絵鑑賞”はいかがですか？

ある日、NHK朝の連ドラ「半分、青い。」で、“あなたの、こと想うと～♪”と歌が流れてきたとき、筆者は何か引っかかったような気がしたのですが、一瞬気が付きませんでした。しかしその歌が“シーナ＆ロケッツ”の「ユー・メイ・ドリーム」という曲だと分かった時、即座に感じたのは、シーナさん、天国で喜んでいるだろうな、ということでした。 みなさん、こんにちは。bitomosライターのonewomanです。私は“シーナ＆ロケッツ”の大ファンです。例えば、私の住んでいる近くの街でライブがあれば必ず観に行きます！そんな私がライブを観て感じたこと、生で見た“シーナ＆ロケッツ”をご紹介したいと思います！

30代になって肌の調子が悪い…毎日体がだるい…。そんな女性はいませんか？筆者も30歳近くなり、肌の乾燥や顔色の悪さ・体がだるくシャキッとしないという毎日を送っていました。 そこで出会ったのがコラーゲンドリンク「白井田七。甕」だったんです。肌にも健康にも良いとされているコラーゲンドリンク白井田七。甕を、アラサー筆者が試してみたので、本音のレビューをお届けします。 白井田七。甕（しらいでんしちかめ）ってどんな商品なの？ 白井田七。甕（しらいでんしちかめ）は、製造会社の白井氏と、重久盛一酢醸造場の重久氏の出会いによって生まれた田七人参酢を含有した飲料です。 30代からの女性に特におすすめで、体の巡りを良くして体の調子を良くしたり、体の内側から美容ケアをしたりすることができる和漢発酵コラーゲンドリンクなんです。 飲む人のことを考えて作られたコラーゲンドリンクで、安心して毎日飲み続けることができます

誰もが一度は経験したことがある髪トラブル。「髪のツヤがなくなった」「傷みが気になる」「パサパサしてて見栄えが悪い」など、しっかりケアしていても自分ではどうしようもできないことも。 最近では筆者も「髪が傷みすぎてちぎれる！」という自分史上初の髪の悩みを抱えております。そこで今話題のヘアケア商品「ラスティーク」を使用してみたので、その効果を徹底検証してみました！

40代を過ぎてからなんだか小さな文字が見えにくい、もしかしたら老眼？と思ってるあなた。初めて作る老眼鏡になんだか気が重くなっていませんか？ そんな方に老眼鏡をかけることはおしゃれの小道具を1つ増やすきっかけになると思えるような、そんなお手伝いをこの記事を通してさせていただけたらと思います。

ウクレレの音色を聴いたことはありますか？ハワイアンな気分を一緒に楽しんでみませんか？ 皆様アロハ！今日はハワイの「こんにちは！」のご挨拶で始めさせていただきます。bitomosライターshuri蔵です。 今回はハワイアンシンガーでもあり、フラダンサーでもあるウクレレ奏者の「sayo」さんにインタビューさせていただきました。今年の春、彼女は一度は遠のいてしまった夢を自らの力で叶えました。 再び大好きな歌とダンスでステージに上がり、ワンマンライヴとCDデビューという夢を見事に実現させたのです。 彼女は40代の子育て真っ盛り中の主婦でもあります。子育てや仕事の合間に少しづつでも自分の世界を構築して行き、そしてついに自分が輝く世界を開きました。今日はその物語をお伝えしたいと思います。 現在、仕事と育児に時間を取られてしまい「自分のやりたいことを我慢している」方がいらっしゃいましたら、是非読んでくだ

皆さんは、髪や体、顔を洗う時何を使っていますか？最近はナチュラル思考が高まっていますが、やはり直接肌に使うもの。天然素材で人体に優しいものがいいですよね。市販の天然石けんを使っている人も多いのではないでしょうか？ 実は石けんは意外と簡単に作れるんですよ。添加物なども入れないので、赤ちゃんやアトピーなど皮膚の弱い人でも使えます。何より使い心地が抜群！！一度使ったらまた作りたくなること間違いありません。 今回は筆者が体験してきた手作り石けんについてご紹介します♪

スーパーフード、最近よく耳にする言葉ですがみなさんはどのようなものかご存知ですか？聞いたことあるけれど、何がスーパーフードでどんなものなのかイマイチよくわからないという人も多いですよね。 今回は、スーパーフードのキヌアについて調べてみましょう！キヌアを使ったメニューはカフェなどでもあり、身近な食材の一つになりつつありますよね。スーパーの名の通り、本当にすごいんですよ♪

今年も夏が近づいてきて、寒暖の差はあるものの、夏を感じるほど汗ばむ日も増えてきました！夏ではなくても、暑い日には紫外線が強く日焼けが気になりますよね。2018年も夏はかなり暑いという予想があり、紫外線対策は今から必須です。 今年の夏は絶対焼きたくない！という女性のために、安いものからちょっと金額が高いものまで、値段ではなく紫外線予防の効果を重視した顔用の日焼け止めを紹介していきます。

簡単に美白ケアをしたい！そんな希望を持っている女性に、胸を張っておすすめしたいのが、オールインワン化粧品であるPsホワイトクリームです。 Psホワイトクリームは美白に特化したオールインワンジェルで、これ1つで様々な役割をしてくれる心強いスキンケアです。 Psホワイトクリームは最近発売されたばかりですが、すでにスキンケアに悩む女性たちから注目されているようです！Psホワイトクリームがどんなものなのか、詳しく紹介していきます。 Psホワイトクリームって何？どんな商品なの？ Psホワイトクリームは、女性雑誌でも取り上げられ、今Instagramでも話題沸騰中のオールインワンジェル化粧品。肌で悩んでいる人がその肌の悩みを改善し、笑顔で過ごすことが出来るような化粧品を開発している、株式会社ピカイチという会社の商品です。 Psホワイトクリームはホワイトクリームという名前の通り、美白ケアを手軽に出来るス

ワキやデリケートゾーン、ひざの黒ずみ気になりませんか？特に何をしたわけでもないのに、気がついたら黒ずんでいた！こんな経験がある女性多いのではないでしょうか？ 露出の高い洋服を着るときや、彼氏と旅行に行くときなど肌が黒ずんでいると何か思われそうで怖いですよね！ そんな気になる黒ずみをケアしてくれるピューレパールというアイテムがあるという情報をキャッチしました！ワキとひざの黒ずみが気になる筆者が、実際にピューレパールを使ってみてその効果を検証していきます！ ピューレパールって何？どんな商品なの？ ピューレパールはプラセンタとグリチルリチン酸2Kという2つの有効成分をたっぷり配合したジェルクリームで、ワキをはじめとして、肌の気になる黒ずみをケアしてくれるアイテムです！ ピューレパールはモンドセレクションを3年連続で受賞し、SNSでも大人気になりました！ピューレパールはリピート率も98.1％ととて

最近、ハーバリウムを雑貨店やブティックの店頭など、さまざまな場所で見ることが多くなりましたね。ハーバリウムは元来“植物標本”を意味する言葉です。インテリアとしてのハーバリウムはSNSやネット上で急速に広まり、自分でハーバリウムを作りたいと思う人が爆発的に急増しています。 そんな方にハーバリウムの作り方、材料の選び方などをご紹介します。 ハーバリウムとは？ ハーバリウムとは、元々”植物標本”を指す言葉で、植物の研究で観察や種の保存を目的に作られるものだったそうです。近年人気となっているインテリアとして楽しむハーバリウムは、その手法を応用して、瓶の中にドライフラワーなどの花を詰め、専用のオイルで満たしたものです。

今大注目のスーパーフードは！？2018年4月19日放送、日本テレビ朝の情報番組「ZIP！」でも紹介された「モリンガ」をご存知でしょうか。 スーパーフードというと、体にいいというのが前提です。モリンガはなんと！90種類以上の栄養素が含まれているというまさに、スーパーフードなんです。 モリンガは簡単に体に摂取できる事と、自宅ても摂取しやすいというので、健康ときれいでいることに余念がない人にも（そうではない人にも♡）注目されています。 その味は日本人に馴染み深い抹茶にも似ているというので、まだ試されていない方もぜひ！その効能と効果を知って試してみてください。 bitomosライターの青色です。「モリンガ」！？と思った方も多いかもしれませんね。健康だけじゃなく、女性がキレイになるのに効果的と話題です。エイジングケア、ダイエットに興味ある方もぜひ！その効能と効果に注目してください！都内でモリンガを味

彼が家に遊びに来る！おうちデートの時の髪型って、がんばりすぎても疲れてしまうし…、いつもと変わりないのもなんだかつまらないし…。 そんな時、自分で簡単に出来るアレンジヘアスタイルはいかがでしょうか。いつもと違う雰囲気のあなたに、彼も思わずドキっとすること間違いなし！もっと仲良くなれちゃうかも♡動画で簡単なヘアアレンジをご紹介します。